Partager les secrets d'une alimentation saine sans effet yo-yo

J'ai tellement peur de reprendre du poids à cause de l'effet yo-yo, même après avoir réussi à maigrir. Comment faites-vous, vous qui maintenez votre poids idéal, pour contrôler vos portions ? Atteignons tous notre poids idéal de façon saine et faisons en sorte de le maintenir !