¿Sudaste? ¿Cuál es el peor hábito de vida que aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos?
Durante el día, el calor abrasador, y por la noche, las noches tropicales... Todo el país está ardiendo por el calor extremo. Se pronostica que las noches tropicales (con temperaturas mínimas nocturnas superiores a 25 grados) podrían superar el récord de noches tropicales más largas en Seúl (26 días). El calor intenso continúa sin importar si es de día o de noche, y cada vez más voces advierten sobre la necesidad de cuidar la salud. Especialmente, las personas con enfermedades subyacentes como diabetes y enfermedades vasculares deben tener más cuidado, ya que no solo existe el riesgo de enfermedades por calor, sino que también pueden agravarse las enfermedades vasculares.
También sufrí del calor por la noche... surgieron problemas en los vasos sanguíneos cerebrales
Se publicó un artículo en la revista científica internacional 《European Heart Journal》 que indica que sufrir calor durante la noche aumenta el riesgo de problemas en los vasos sanguíneos cerebrales. Se realizó un análisis comparativo de 10,137 casos de accidentes cerebrovasculares (accidente cerebrovascular isquémico y hemorrágico) atendidos en el Hospital Universitario de Augsburgo, Alemania, durante 15 años (2006-2020), en relación con la temperatura nocturna. Los resultados de la investigación mostraron que si la sensación de calor persiste durante la noche, el riesgo de accidente cerebrovascular aumenta en un 7%. En particular, la probabilidad de problemas en los vasos sanguíneos cerebrales fue mayor en mujeres y personas mayores.
Si el calor persiste, existe el riesgo de formación de coágulos en los vasos sanguíneos... "El corazón y los vasos sanguíneos cerebrales se bloquean"
En el estudio anterior, se afirmó que la temperatura nocturna que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular es lo suficientemente calurosa como para sentirse como una ola de calor, pero en Corea últimamente, las olas de calor extremas han durado mucho tiempo, lo que aumenta aún más los riesgos para la salud. La Agencia de Control de Enfermedades clasifica a los pacientes con enfermedades cardíacas y cerebrovasculares, diabetes, hipertensión y enfermedades renales como grupos de alto riesgo que deben tener especial cuidado con el calor.
Cuando se pierde mucha agua a través del sudor, la sangre se vuelve más espesa y aumenta el riesgo de formación de coágulos. Si un coágulo bloquea un vaso sanguíneo, puede empeorar enfermedades cardíacas y cerebrovasculares. También hay estudios que muestran que las personas con sudoración excesiva, como en el hiperhidrosis, tienen un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en comparación con las personas que no sudan tanto.
Las personas con problemas en la presión arterial y los vasos sanguíneos deben beber agua con frecuencia incluso si no sienten sed. Se deben evitar bebidas con cafeína como el café, alimentos salados y el consumo de alcohol, ya que fomentan la eliminación de líquidos a través de la orina. [Fuente] Getty Images Bank
La presión arterial no presenta síntomas... "Cuidado con el corazón y los vasos sanguíneos cerebrales"
Los grupos de alto riesgo para la aparición de accidente cerebrovascular son aquellos con hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia y fumadores. Cuando la presión arterial es alta, la sangre al fluir por los vasos sanguíneos estimula las paredes de los vasos, lo que facilita la aparición de respuestas inflamatorias. En particular, si se acumulan muchas grasas neutras en los vasos, el riesgo de inflamación aumenta aún más. Si esta condición persiste, las paredes de los vasos se vuelven cada vez más gruesas y duras (arteriosclerosis), lo que dificulta el flujo sanguíneo y aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares cerebrales. La hipertensión no presenta síntomas. Es recomendable un control exhaustivo y chequeos regulares del corazón y los vasos sanguíneos.
¿Por qué empeoran las enfermedades cardíacas y cerebrovasculares en la madrugada?… "Beba más agua con más frecuencia"
Las personas con problemas cardíacos y cerebrovasculares a menudo experimentan un empeoramiento de su estado en las primeras horas de la madrugada, cuando la humedad en el cuerpo disminuye. En verano, cuando se suda mucho, es importante beber suficiente agua. Especialmente, las personas con problemas de presión arterial y vasos sanguíneos deben beber agua con frecuencia, incluso si no sienten sed. Se deben evitar bebidas con cafeína como el café, que promueven la eliminación de líquidos a través de la orina, así como alimentos salados y el consumo de alcohol. Beber poca agua y fumar mucho es lo peor. Para proteger mis vasos sanguíneos, primero debo cambiar mis hábitos de vida.
Aunque sabía lo valiosa que es el agua, así...
No sabía que era importante, así que creo que debo beber más agua y cuidarme mejor.
