Làm mồ hôi, thói quen sinh hoạt tồi tệ nhất gây hình thành cục máu đông là gì

Ngay cả ban đêm cũng bị nóng bức nên... gặp vấn đề về mạch máu não

Trong tạp chí khoa học quốc tế 《European Heart Journal》, đã đăng tải một bài báo cho biết việc chịu đựng nhiệt độ cao vào ban đêm làm tăng nguy cơ gặp vấn đề về mạch máu não. Nghiên cứu so sánh và phân tích 11.037 ca đột quỵ (nhồi máu não - xuất huyết não) được điều trị tại Bệnh viện Đại học Augsburg, Đức trong 15 năm (2006-2020) với nhiệt độ ban đêm. Kết quả nghiên cứu cho thấy nếu cảm thấy nóng vào ban đêm kéo dài, nguy cơ đột quỵ tăng 7%. Đặc biệt, khả năng gặp vấn đề về mạch máu não cao hơn ở phụ nữ và người cao tuổi.

Nếu nhiệt độ kéo dài, nguy cơ hình thành huyết khối trong mạch máu... "Tim và mạch máu não bị tắc nghẽn"

Trong nghiên cứu trên, nhiệt độ ban đêm tăng cao gây nguy cơ đột quỵ cao hơn, nhưng hiện nay ở Hàn Quốc, những đợt nhiệt đới gay gắt kéo dài khiến nguy cơ sức khỏe càng cao hơn. Cơ quan Quản lý Dịch bệnh xếp các bệnh nhân tim mạch, mạch máu não, tiểu đường, huyết áp cao/thấp, bệnh thận vào nhóm nguy cơ cao cần đặc biệt chú ý đến nhiệt độ cao.

Khi cơ thể mất nhiều nước do đổ mồ hôi nhiều, máu trở nên đặc lại, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Nếu cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu, có thể làm trầm trọng thêm các bệnh về tim và mạch máu não. Có nghiên cứu cho thấy những người bị chứng đổ mồ hôi nhiều quá mức (đổ mồ hôi toàn thân) có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn so với những người không mắc phải.

• Người có vấn đề về huyết áp và mạch máu nên uống nước thường xuyên ngay cả khi không cảm thấy khát. Cần hạn chế các đồ uống chứa caffeine như cà phê, các thực phẩm mặn và đồ uống có cồn để thúc đẩy bài tiết nước trong cơ thể qua nước tiểu. [Nguồn] Getty Images Bank

Huyết áp không có triệu chứng... "Hãy cẩn thận với tim và mạch máu não"

Những nhóm nguy cơ cao mắc đột quỵ não bao gồm người bị cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu và người hút thuốc lá. Khi huyết áp cao, máu khi lưu thông qua các mạch máu dễ kích thích thành mạch gây phản ứng viêm. Đặc biệt, nếu mỡ trung tính tích tụ nhiều trong mạch máu, nguy cơ viêm nhiễm càng cao hơn. Khi tình trạng này kéo dài, thành mạch máu dần dày lên và cứng lại (xơ vữa động mạch), gây cản trở dòng máu và làm tăng khả năng dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ não. Cao huyết áp không có triệu chứng rõ ràng. Việc kiểm soát chặt chẽ và định kỳ kiểm tra tim mạch và mạch máu là điều rất cần thiết.

Tại sao bệnh tim mạch – não mạch lại trở nên nặng hơn vào sáng sớm?… "Hãy uống nhiều nước hơn thường xuyên hơn"

Những người có vấn đề về tim mạch và mạch máu não thường gặp tình trạng xấu đi vào sáng sớm khi lượng nước trong cơ thể giảm xuống. Trong mùa hè, khi ra nhiều mồ hôi, cần uống đủ nước. Đặc biệt, những người gặp vấn đề về huyết áp và mạch máu nên uống nước thường xuyên ngay cả khi không cảm thấy khát. Cần hạn chế các đồ uống chứa caffeine như cà phê, các thực phẩm mặn và đồ uống có cồn để thúc đẩy bài tiết nước qua nước tiểu. Uống ít nước và hút nhiều thuốc lá là điều tồi tệ nhất. Để bảo vệ mạch máu của mình, cần thay đổi thói quen sinh hoạt từ bây giờ.

Tôi đã hiểu được tầm quan trọng của nước, nhưng như thế này

Tôi không biết đó là điều quan trọng, chắc chắn tôi cần chăm sóc và uống nước tốt hơn nữa.