Comencemos con un estiramiento refrescante.

¿Vamos a comenzar con un estiramiento refrescante? La postura de torsión de la espalda consiste en estirar los brazos completamente hacia adelante en un ángulo de 180 grados.

Es un movimiento giratorio.

Realicé movimientos de rotación de cadera de pie, entrelazando las manos y girando los brazos, y también movimientos de torsión del torso de pie.

Principalmente movimientos enfocados en la parte superior del cuerpo, por lo que no hay restricciones de lugar

Creo que sería bueno hacerlo.