Directora Yi Gil-yeo, de 92 años, con edad corporal en los 60s y densidad ósea en los 50s (+ hábitos de vida, dieta, etc.)

Las personas cercanas no han visto que alguien duerma en el avión o en el coche.

No entiende que el cansancio puede causar dolores corporales.

Aún no has contraído COVID-19.


Jugó golf durante tres días seguidos el año pasado.

La estimación del hospital de 길 es que la edad física está en la mitad de los sesenta.

La densidad ósea no es inferior a la de las personas en sus 50 años
Colesterol HDL conocido como factor de longevidad: 83

El valor promedio para mujeres de 20 a 24 años es de 69 mg/dL

Disminuyó hasta 59 mdL a los 70 años


Un vaso de jugo verde, un plato de huevos, yogur

Leche con agua de soja o con polvo de proteína

Frutos secos, batatas o papas, cocidas y luego rociadas con aceite de oliva.

Tomates cocidos, pimientos crudos y col, entre otros

Verduras sin salsa

El postre siempre es manzana y no suele comer otras frutas dulces.

El tiempo de comida es de 30 minutos a 1 hora.

Almuerzo simple con sopa de abulón, sopa de verduras y sopa de pollo


La comida fuera siempre es filete

- Ayuda a la ingesta de proteínas

Para evitar en general la comida coreana picante y salada

- Aún no he probado ninguna vez con implantes

¿Se puede comer bistec con los dientes? Uso de hilo dental + cepillado inmediatamente después de comer


Mi comida favorita últimamente son las hamburguesas.

El secretario fue regañado por comprar una pequeña hamburguesa de Whopper.

Siempre una Whopper + papas fritas + Coca-Cola Zero

Consumo de suplementos vitamínicos, colágeno, biotina y probióticos

Pienso que cuando el hígado y los riñones están sobrecargados, es mejor limitarse para evitar excesos.

Dormir de 11 a 12 de la noche, despertarse de 7 a 8 de la mañana

Lo primero que hago al despertar es tomar un vaso de agua tibia

Yoga (Estiramiento)



El ejercicio que más disfruto es caminar.

Recientemente hice una piscina de agua caliente en casa y caminé bajo el agua durante una hora (¡qué envidia!).

- Tengo una sala de ejercicios en casa

- Girar la muñeca y el tobillo en el coche, ejercicio con banda en el muslo

, TV 볼 땐 누워 다리를 들었다 놨다 등등

Tiene el hábito de mantenerse en movimiento constantemente.

Presta mucha atención a tu postura al caminar

La cantidad de cabello y el envejecimiento de la piel son hereditarios.

Desde hace 10 años, tratamientos de láser de forma regular

Té en lugar de café

Tengo el humidificador encendido en casa

3 litros de agua infusionada con ginseng rojo y ginseng por día


Se coloca el periódico para que esté al alcance en cualquier momento.

Es importante tener la rutina de revisar rápidamente los titulares cada mañana.

En el caso de los principales periódicos diarios, siempre leo los editoriales.

También veo programas de televisión de noticias que me gustan.

Se reúnen regularmente en reuniones periódicas.

No es que esté lleno de pasión porque esté saludable, sino que tal vez esté saludable porque tengo pasión.

Él todavía dice que tiene muchas cosas que quiere hacer y que debe hacer por los estudiantes y pacientes. Por eso, todavía se lanza a desafíos y siente una inmensa satisfacción y diversión cuando obtiene buenos resultados.

No pienso en la edad. Ni siquiera considero que esté saludable para mi edad. Mi criterio de salud no es la edad, sino si puedo hacer lo que quiero en este momento o no.