Direksi utama berusia 92 tahun, Lee Gil-yeo, dengan usia tubuh 60-an dan kepadatan tulang seperti orang berusia 50-an (+ kebiasaan hidup, pola makan, dll..)

Orang-orang terdekat tidak pernah melihat saya tidur di dalam pesawat.

Tidak memahami bahwa kelelahan dapat menyebabkan flu dan nyeri tubuh

Anda belum terkena COVID-19 sampai saat ini


Dia bermain golf selama tiga hari berturut-turut tahun lalu

Usia fisik menurut rumah sakit GIL adalah sekitar pertengahan 60-an

Kepadatan tulang setara dengan orang berusia 50-an
HDL kolesterol 83 yang dikenal sebagai faktor umur panjang

Nilai rata-rata untuk wanita berusia 20-24 tahun adalah 69 mg/dL

Menurun hingga 59 mdL pada usia 70 tahun


Pagi hari dengan satu gelas jus sayur, hidangan telur, dan yogurt

Susu yang dicampur dengan air kedelai atau bubuk protein

Kacang-kacangan, ubi jalar atau kentang, direbus lalu diberi minyak zaitun lagi

Tomat matang, paprika segar, dan kol, dll.

Sayuran tanpa saus

Untuk pencuci mulut, selalu apel dan selain itu jarang makan buah manis lainnya

Waktu makan adalah 30 menit hingga 1 jam

Makan siang sederhana berupa bubur abalon, bubur sayuran, dan bubur ayam


Makan di luar selalu steak

Membantu dalam asupan protein

Secara keseluruhan, untuk menghindari masakan Korea yang pedas dan asin

- Belum pernah menjalani implan sekali pun

Bisa makan steak dengan gigi, gunakan benang gigi + sikat gigi segera setelah makan


Makanan favorit terbaru saya adalah hamburger

- Sekretaris dimarahi karena membeli Whopper Junior

Wopper + kentang goreng + zero cola tanpa syarat

Mengonsumsi suplemen vitamin, kolagen, biotin, dan probiotik

- Menganggap bahwa terlalu banyak beban pada hati dan ginjal tidak baik, sehingga membatasi.

Tidur antara pukul 11 malam hingga 12 siang, bangun antara pukul 7 pagi hingga 8 pagi

Segera setelah bangun tidur, hal pertama yang dilakukan adalah segelas air hangat

Yoga (Peregangan)



Olahraga yang paling saya nikmati adalah berjalan kaki

- Baru-baru ini membuat kolam air panas di rumah dan berjalan di dalam air selama 1 jam (kebanggaan)

Ada ruang latihan di rumah

- Memutar pergelangan tangan dan pergelangan kaki di dalam mobil, latihan dengan pita paha

Saat menonton TV, berbaring dan mengangkat serta menurunkan kaki, dan sebagainya

Apakah Anda memiliki kebiasaan terus-menerus menggerakkan tubuh?

Anda sangat memperhatikan postur saat berjalan

Jumlah rambut dan penuaan kulit adalah keturunan keluarga

Sejak 10 tahun yang lalu, prosedur laser dilakukan secara rutin

Teh sebagai pengganti kopi

Saya menyalakan humidifier di rumah

3 liter air rebusan ginseng merah dan ginseng setiap hari


Saya menaruh koran agar bisa diambil kapan saja dengan meraih tangan.

Membaca cepat berita utama setiap pagi adalah rutinitas yang penting

Dalam kasus surat kabar utama, selalu membaca kolom opini.

Program televisi yang sering ditonton juga berita

Mengadakan rapat secara rutin setiap kali berbicara

Karena sehat, saya tidak hanya penuh semangat, mungkin juga karena semangatlah saya menjadi sehat.

Dia masih mengatakan bahwa dia memiliki banyak hal yang ingin dan harus dilakukan untuk siswa dan pasien. Oleh karena itu, dia tetap berani mengambil tantangan, dan merasa sangat puas dan senang ketika hasil yang baik tercapai.

Saya tidak memikirkan usia. Saya bahkan tidak berpikir bahwa saya sehat dibandingkan usia saya. Standar kesehatan saya bukanlah usia, tetapi apakah saya bisa melakukan hal yang ingin saya lakukan saat ini atau tidak.