92岁的李吉女总裁（身体年龄60岁，骨密度相当于50岁）+生活习惯、饮食等……

没有亲近的人见过在飞机车内睡觉。

他不理解因为疲劳而导致身体不适的情况

还没有感染新冠病毒吗


去年连续三天打高尔夫球

吉尔医院官方身体年龄大约在60多岁。

骨密度不亚于50多岁
被称为长寿因子的 HDL 胆固醇 83

- 20~24岁女性的平均值为69毫克/分升

降至59毫升/分，年龄70岁


早餐是一杯绿汁、一道蛋料理和酸奶

加入豆浆或蛋白粉的牛奶

坚果、红薯或土豆，煮熟后再淋上橄榄油

熟番茄、生辣椒和卷心菜等

未加酱汁的蔬菜

甜点总是苹果，其他甜水果不太吃。

用餐时间为30分钟到1小时

午餐简单吃鲍鱼粥、蔬菜粥和鸡肉粥


外出就餐总是牛排

有助于蛋白质的摄取

为了避免整体上辛辣咸的韩式料理

还从未做过一次种植牙

用牙齿咬牛排可以吗？使用牙线+饭后立即刷牙


我最近喜欢的特色餐是汉堡包

秘书去买了沃弗小汉堡被批评了

无条件点一份华堡+薯条+零度可乐

营养补充剂 维生素 胶原蛋白 生物素 益生菌 摄取

- 认为肝脏和肾脏过度负担会适得其反，因此设定了限制

晚上11点到12点睡觉，早上7点到8点起床

起床后第一件事是一杯温水

瑜伽（拉伸）



我最喜欢的运动是散步

- 最近在家里建了一个温水泳池，进行了一小时的水中步行（羡慕）

- 家里有健身房

- 在车内转动手腕和脚踝，进行大腿带运动

看电视时躺着，抬腿放腿等等

您有持续保持身体运动的习惯吗

走路时非常注意姿势

头发稀疏和皮肤老化是遗传因素。

从十年前开始，定期进行激光治疗

用茶代替咖啡

在家开着加湿器

每天三升红参、人参煎水


随时放置报纸，方便伸手即可抓到

每天早晨快速浏览头条新闻是重要的日常习惯

必须阅读主要日报的社论

喜欢看的电视节目也是新闻

每次都定期召开会议

不是因为健康而充满热情，而可能是因为有热情才变得健康。

他仍然说自己还有很多想为学生和患者做的事、必须做的事。因此，他仍然充满挑战地开展工作，并在取得好结果时感受到无限的成就感和乐趣。

我不考虑年龄。也从不觉得自己比同龄人更健康。衡量我健康的标准不是年龄，而是我是否能做我现在想做的事情。