身体年齢は60代、骨密度は50代の92歳のイ・ギルヨ総長（+生活習慣や食事など...）

身近な人たちが飛行機の中で寝ているのを見たことがないと言っています。

疲れているので体調不良になることが理解できません

まだコロナにかかっていません


去年は三日間ずっとゴルフをされました

ギル病院の公式情報によると、身体年齢は60代半ばです。

50代と変わらない骨密度
長寿因子として知られるHDLコレステロール83

20〜24歳女性の平均値は69mg/dLです。

70歳で59mLまで下がった


朝はジュース一杯、卵料理、ヨーグルト、

豆乳やプロテインパウダーを入れた牛乳、

ナッツ、サツマイモやジャガイモを茹でた後、再びオリーブオイルをかける

調理したトマトと生のパプリカとキャベツなど

ソースをかけていない野菜

デザートはいつもリンゴで、それ以外の甘い果物はあまり召し上がりません。

食事時間は30分から1時間です

昼食は簡単にウニ粥・野菜粥・鶏粥


外食はいつもステーキ

タンパク質摂取に役立ちます

全体的に辛くて塩辛い韓国料理を避けるために

まだ一度もインプラントをしたことがない

ステーキを歯で噛むことは可能です。フロスと食事後すぐに歯磨きをしてください。


最近好きな特別メニューはハンバーガー

秘書がワッパージュニアを買ってきて怒られたそうです

絶対にワッパー＋フレンチフライ＋ゼロコーラ

サプリメント ビタミン コラーゲン ビオチン 乳酸菌 摂取

肝臓と腎臓に負担がかかると過ぎたるは及ばざるが如しと考え、制限を設ける

午後11時から12時まで就寝、午前7時から8時まで起床

起きたら最初にすることは温かいお茶一杯

ヨガ（ストレッチ）



一番好きな運動は散歩です

最近、家に温水プールを作って、水中ウォーキングを1時間しました（うらやましい）

家に運動室があります

車内で手首・足首を回す、太ももバンド運動

テレビを見るときは横になって足を上げたり下げたりなどなど

体を常に動かす習慣がありますか

歩くときの姿勢に非常に気をつけていらっしゃいます

髪の毛の量や肌の老化は家系の遺伝です

10年前から定期的にレーザー治療を行っています

コーヒーの代わりにお茶

家に加湿器をつけている

1日に紅参と人参の煎じた水3リットル


いつでも手を伸ばせばつかめるように新聞を置いています

毎朝ヘッドラインを素早くざっと見るのは重要なルーティンです

主要な日刊紙の場合、社説は必ず読む。

お気に入りのテレビ番組もニュース

定期的に会議を行います

健康だから情熱にあふれているのではなく、情熱があるから健康なのかもしれません。

彼はまだ学生や患者のためにやりたいこと、しなければならないことがたくさんあると言った。だからこそ、彼は今も挑戦的に仕事を進めており、良い結果が出ると無限のやりがいと楽しさを感じるのだ。

私は年齢を気にしません。年齢に比べて健康だとか、そのような考え自体を持ちません。私の健康の基準は年齢ではなく、今やりたいことができるかどうかです。