¿El efecto de la dieta con medicina herbal es efectivo?

Últimamente, por la edad que tengo, siento que no soy tan efectivo en hacer ejercicio, así que se lo comenté a mis conocidos.

Pero me recomendaron una dieta con medicina herbal.

¿Alguna vez has oído que la dieta con medicina herbal puede hacer que engordes debido a su dulzura? ¿Cómo fue tu experiencia?