(Dubbio) La dieta con erbe medicinali è efficace?

Ultimamente, forse a causa dell'età che sto invecchiando, ho detto ai miei amici che anche facendo esercizio sembra che non abbia più effetti.

Tuttavia, mi hanno raccomandato una dieta a base di erbe medicinali.

Ho sentito dire che la dieta con erbe medicinali può far aumentare di peso a causa del suo sapore dolce, come è stato per te!??