Diet Talk

I started by cutting down on beverages while on a diet, and there was a difference I didn't expect.

2026.08.18 13:32

Views 37Likes 2Scraps 0

I thought I was controlling my meals and snacks to some extent, but
Come to think of it, I drank quite a lot of beverages a day.

I also add syrup to the coffee.
It was a habit to buy and drink a sweet beverage whenever I was thirsty.

So, I kept the food as it was and started by changing the drinks little by little.

I don't try to cut it off perfectly every time.
Since I only switched some of my usual drinks to water or unsweetened beverages, it was less of a burden than I expected.

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기

Comments9

눈부신날

액상과당이 우리 몸에 끼치는 악영향이 대단해서 음료만 끊어도 큰 효과를 볼 수 있을 것 같아요

2026.08.20 23:46

말해뭐해

밥이나 간식은 그대로 두고 마시는 것부터 조금씩 줄여가는 방식이 다이어트의 핵심인 것 같아요.

2026.08.20 20:48

캐시닥이요

예전에는 탄산을 자주 마셨는데
이제는 거의 안먹는 중이에요

2026.08.20 20:36

lemon송

음료 줄이기 정말 중요합니다.
알게 모르게 음료가 다이어트에 적이더라구요.

2026.08.20 20:07

바다사랑태양

하루 동안 마시던 달달한 음료만 줄여도 체중 관리에 도움이 된다고 합니다~~~^^
이하린 님처럼~~ 완벽하게 끊기보다 일부만 무가당 음료나 물로 바꾸는 게 스트레스가 적다는 후기가 있네요...^^
작은 변화가 모여서 건강한 습관을 만들어 준다는 말씀을 해주셨어요~~~^^
지금 실천하시는 좋은 습관 계속 유지하시면 좋을 것 같아요!!!

2026.08.20 08:17

머랭이

저도 달달한거 엄청 좋아하는데 ㅠㅠ
단거부터 줄여야겠어요..단것만 줄여도 살 안찔듯요 ㅠㅠ 진짜 좋아해서요..

2026.08.19 09:35

여리나

당분 섭취 줄여야죠 ㅠㅠ
건강에 안 좋더라구요

2026.08.18 16:16

지은

오호~ 확실히 다이어트 할 때 당분 섭취가
많으면 안좋긴 한거같아요!! 정보 감사합니다~!!

2026.08.18 15:13

므찌당당

이런 작은것부터 바뀌는게 좋더라구요
저도 커피도 좀 줄이고 있어요 ㅠㅠ

2026.08.18 15:09