Tôi bắt đầu bằng cách giảm lượng đồ uống trong khi ăn kiêng, và tôi nhận thấy sự khác biệt ngoài mong đợi.

눈부신날

액상과당이 우리 몸에 끼치는 악영향이 대단해서 음료만 끊어도 큰 효과를 볼 수 있을 것 같아요

말해뭐해

밥이나 간식은 그대로 두고 마시는 것부터 조금씩 줄여가는 방식이 다이어트의 핵심인 것 같아요.

캐시닥이요

예전에는 탄산을 자주 마셨는데
이제는 거의 안먹는 중이에요

lemon송

음료 줄이기 정말 중요합니다.
알게 모르게 음료가 다이어트에 적이더라구요.

바다사랑태양

하루 동안 마시던 달달한 음료만 줄여도 체중 관리에 도움이 된다고 합니다~~~^^
이하린 님처럼~~ 완벽하게 끊기보다 일부만 무가당 음료나 물로 바꾸는 게 스트레스가 적다는 후기가 있네요...^^
작은 변화가 모여서 건강한 습관을 만들어 준다는 말씀을 해주셨어요~~~^^
지금 실천하시는 좋은 습관 계속 유지하시면 좋을 것 같아요!!!

머랭이

저도 달달한거 엄청 좋아하는데 ㅠㅠ
단거부터 줄여야겠어요..단것만 줄여도 살 안찔듯요 ㅠㅠ 진짜 좋아해서요.. 

여리나

당분 섭취 줄여야죠 ㅠㅠ
건강에 안 좋더라구요

지은

오호~ 확실히 다이어트 할 때 당분 섭취가
많으면 안좋긴 한거같아요!! 정보 감사합니다~!!

므찌당당

이런 작은것부터 바뀌는게 좋더라구요
저도 커피도 좀 줄이고 있어요 ㅠㅠ