단호박1개 구웠는데...효능도 좋네요

단호박 미리 구워서 먹으니좋네요 ..

요즘 가격도 조금 내린것 같고,

단호박 효능도 너무좋네요

(1) 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있는데, 

비타민 A는 우리 눈의 건강을 지키는 역할을 합니다. 

눈의 건강을 유지하기 위해서는 매일 충분한 양의 비타민 A를 섭취해야 합니다

(2) 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화시키는 역할을 합니다. 

(3) 비타민 E도 풍부하게 함유되어 있는데, 비타민 E는 우리 피부의 건강을 유지하는 역할

피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기로서 외부로부터 받는 자극이 많습니다. 

따라서, 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 비타민 E를 섭취해야 합니다. 

이밖에도 더 많은 효능들이 있죠.