이혜진
에구..구내염 때문에 많이 힘드시겠어요ㅜ 통증이 심하고 반복적이면 이비인후과나 구강내과에 가셔서 진료받고 치료 받으시는 걸 추천드려요. 저도 피곤하거나 면역력이 약해졌다 하면 바로 구내염이 생겨서 고생했었는데 아로나민골드 꾸준히 챙겨먹고, 사용하던 치약도 바꾸고 나서는 괜찮더라구요. 올해는 아직까지 혓바늘 두어번 나고 구내염은 없었어요. 얼른 나아지시길 바랍니다.
반복되는 통증과 음식 섭취 고통, 어떻게 벗어날 수 있을까요?
반복적으로 찾아오는 입안이 헐 거나 구멍이 생기는 구내염 때문에 입안의 통증이 너무 심하여 식사조차 힘든 나날을 보내고 있습니다.
어느땐 말도 어눌해 지구요
반복되는 구내염이 단순한 피로 탓인지, 아니면 면역 체계에 문제가 생긴 건지 불안감이 큽니다.
이처럼 자주 재발하고 극심한 통증을 유발하는 구내염을 겪고 있는 저에게 근본적인 해결책과 즉각적인 통증 완화 방법을 구체적으로 알려주시면 큰 도움이 될 것 같습니다.
이에 대해 아래 세 가지 질문에좀 드려 봅니다.
1.재발 방지를 위한 가장 기본적인 영양소와 생활 습관 관리는 무엇인가요?
비타민, 아연 철분 등 제게 부족할 가능성이 높은 영양소는 무엇이며,
어떤 식품이나 영양제를 효과적으로 보충해야 할까요?
또한 스트레스와 수면 부족 외에 구내염 재발을 유발하는 잘못하는 생활 습관
(예: 치약 성분, 구강 세정제 오용 등)은 어떤 것이 있는지 궁금합니다.
2. 섭취가 곤란 정도의 극심한 통증을 느낄 때, 약국에서 즉시 구매할 수 있는 치료 효과를 가진
구강연고 또는 가글액의 성분명이나 제품군이 있는지요?
통증을 줄여주는 소염진통 성분의 가글액 , 식사 직전에 일시적으로 통증을 완화시켜 음식을 먹을 수 있게
도와주는 마취 성분 포함 약물이 있는지,
있다면 약국에서 어떤 성분명이나 제품군을 찾아야 하는지 구체적인 조언을 부탁드립니다.
3. 구내염이 발하는 등 만성화될 경우, 치과, 이비인후과 외에 추가적으로 진료가 필요한 전문 분야가 있는지
궁금합니다. 즉 어느 전문분야를 찾아야 합리적 치료가가능할 까요??
이 고통에서 벗어나 건강한 일상을 되찾을 수 있도록, 전문적이고 따뜻한 답변을 부탁 드리겠습니다
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댓글 26
- 안레몬
구내염은 늘 반복적으로 찾아와서 힘들지요. 저같은 경우도 구내염이 자주 생겨 힘들었어요 일단 무리하거나 스트레스가 좀 많아서 면역이 떨어진다 싶으면 고함량 비타민C 먹어줍니다. 전 3000mg 복용해줘요. 비타민 확 높게 먹어주니 훨씬 구내염 덜 생겼어요. 두번째 일단 구내염이 생겼다면 알보칠이 제일 효과 좋았어요. 알보칠이 바르면 하얀막으로 코팅되어서 밥 먹을때 자극이 덜가서 덧나지 않더라구요. 마지막으로 진료는 치과가서 제가 검진받을때 같이 물어봤는데 오라메디 바르라고 말 만듣고 딱히 다른 처치는 없었어요.
- 냥이키우기
혹시 비타민도 과하게 먹으면 안좋다던데 이걱정은 안해도 되는지요?? 여러가지가 조심스럽습니다
- 행복한일상
구내염으로 고생 하시겠네요 ㅠ 면역력과도 관련이 있을거 같아요 비타민 섭취 하시고 충분한 휴식도 취해주세요
- 냥이키우기
힘든일을 하지는 않는데요 면역력이건 고민 해 봐야 합니다
- 명잔걸
영양부족과 피곤한 탓도 있겠지만ᆢ 스트레스받어면 이와 임몸 입안이 가장먼저 반응 온다는 이야기 들은거 같어요
- 냥이키우기
가까운 친척이 대상포진 예방 주사를 맞으러고 조언 해 주더라구요 한번 맞아 보려구요
- 들꽃7
구내염 생기면 넘 힘들어요 음식섭취도 힘들지요 저도 자주 생기는데 피로 누적이나 스트레스 받으면 생기네요 일단은 푹 쉬시고 비타민 섭취도 잊지 마세요
- 냥이키우기
그러겠습니다 이거 지켜 볼께요~ 감사합니다
- 민준&예슬맘♥
윽ㅠㅠㅠㅠ 조금만 피곤하면 반복적으로 발생하니 더 힘든것 같아요... 최대한 신체리듬이 깨지는걸 막아야하고 면역력 강화를 위해 매일 종합비타민, 유산균은 챙겨야해요. 그리고 조금 피곤하다 싶으면 전 비타민 피로회복 관련된걸 더 챙기기도 해요... ㅎ 자주 발생하는 혓바늘은 전 고통스럽지만 알보칠이 가장 빠른 효과가 있었고... 수분섭취 많이 해주시고 구강세정제 사용해서 가글도 자주 했어요. 음... 양치할때 헹구는것도 넘넘 중요하다고 하니 기본적인것부터 하나씩 해결해가보면 어떨까요ㅠㅠ
- 냥이키우기
감사합니다 예슬맘님.. 좋은 조언 감사드립니다
- 이수경
몸이 피곤하거나 면역력이 떨어지면 구내염이 생기는것 같아요. 또한 구내염이 잘 생기는 체질도 있는것 같아요. 우선 구내염이 생겼을 때는 헥사메딘액으로 가글을 하면 통증도 줄고 좋아져요. 그리고 잘 먹고 휴식이 필요합니다.
- 냥이키우기
요즘 잠도 좀덜 와요 그 원인도 있을 것 같네요
- 심정화
비타민B 꾸준히 드세요. 그럼 구내염 잘 안생겨요.
- 냥이키우기
비타민 추천들을 많이 해 주시네요 감사합니다
- 똘망천사
이거는제에경험 인데요 음식섭취할때 혀를 잘씹잖아요 앞에사진보니 씹었을때 모양같으데 이비인후과로에서 원장님께서 하시는 말씀이 음식먹을때 조심해서 먹으라고 하시더라구요 내가 일부러씹는것도아닌데 먹다보면 씹히는것을요 약국에가서 오라메디랑 검가드오리지널 구입해서 가그린하고 오라메디 바르고 우리가 먹는비타민 구내염에도움주는비타민있더라구요 그러고나니 많이났아답니다
- 냥이키우기
아픔이심합니다 치아로 그런건 어닙니다.. 한번씩 하얗게 원형으로 생겨요
- 박성진
피곤해지거나 몸에 염증이 생길때 구내염이 잘생겨요 특별히 염증은 약으로 처방하는것도 좋은데 휴식기간을가지는거 더 좋아요 따스한 물 충분히드세요
- 냥이키우기
온수요.. 고려 해 보겠습니다 감사합니다
- 건강지키기
저도 구내염이 심했는데 비타민B 먹으니 좀 나아졌어요. 그리고 가글은 미지근한 물에 식소다 희석해서 가글하세요. 이 방법은 병원에서 알려준 방법인데 자극도 없고 염증에 좋더라구요. 입이 험해 양치어려울 때도 식소다 가글은 꼭 해요.
- 냥이키우기
식소다요?? 구매는 어디서할까요? 약국?? 비타민 B많이들 이야기해 주시는군요. 감사합니다
- 파워퀸
구내염으로 고통받은적이 있어요. 알부침 약바르고 요즈음은 밴드도 나와있더군요.
- 은하수
얼마나 힘드실지 글에서 다 전달이 되네요 심한 구내염이 생기면 식사를 제대로 못하는 등 고통이 이만저만이 아니지요 한번씩 입안이 헐었을때 짜거나 매운 음식 뜨거운 음식등 입에도 대기 힘들었던 기억이 있어 그 마음 조금은 알거 같습니다 구내염은 면역력 저하 영양소 부족 잘못된 생활습관 등 여러가지 원인들이 복합적으로 작용해서 나타나는거 같아요 스트레스가 심하거나 수면 부족 과로해서 면역력이 떨어지면 입안의 점막이 약해지고 구내염이 생기기 쉬운거 같아요 점막 세포의 재생에 필요한 영양소가 부족한것도 원인일 수 있어 균형있게 식사해주시는게 좋아요 재발방지를 위해서 비타민B12와 엽산이 많이 들어 있는 고기류와 생선 달걀 우유 콩류 시금치 등을 골고루 드시구요 철분이 많은 육류, 해산물, 저당 시리얼, 견과류도 골고루 드세요 면역력을 높이고 상처치유에도 도움주는 아연이 많이든 굴, 호박씨, 통곡물 등을 드시면 좋아요 면역력하면 비타민C인데요 비타민C가 많은 감귤류와 파프리카 자주 드시구요 추가 보충을 위해 비타민C 영양제를 드시는 것도 좋아요 비타민C 영양제는 식후에 드셔주세요 구내염이 계속 반복된다면 비타민B나 아연영양제를 드시는것도 좋은데요 영양제 섭취는 간수치 등을 체크해서 드셔주세요 입안에는 다양한 세균이 항상 존재한다고 해요 컨디션이 좋지 않은 상태에서 치솔질이나 자극적인 음식 등으로 입안 점막이 조금이라도 상했을 경우 그런 부분이 더 탈이 나서 구내염이 더 잘 생길 수 있는거 같아요 부드러운 칫솔로 주의해서 양치질을 하시는게 좋고요 맵고 짠음식은 자극이 되니 피해주세요 점막을 손상시킬 수 있는 음주 등은 피해주시구요 치약 성분도 점막에 자극이 될 수 있으니 SLS-free인 치약을 사용해주세요 급성 구내염 통증으로 인해 불편하실 경우 약국에서 국소 스테로이드 연고나 패치를 사용하시면 염증완화에 도움될 수 있어요 저같은 경우 물을 끓여서 소금 한스푼을 넣어 소금물을 만들어서 종종 입안 가글을 하고 있는데요 입안에 상처가 있을때는 따가울 수 있어요 약국에서 판매하는 구강소독 가글액은 클로르헥시딘 성분이 들어 있는 가글액을 통증이 심할때 한번씩 사용하시면 통증완화에 조금이라도 도움됩니다 병원은 가정의학과나 구강내과에서 상담해보시면 될거 같아요
- 임★선
많은 분들이 공감할 문제네요. 좋은 해결책이 공유되면 좋겠습니다.
- 오둥씨
몸이 조금 피곤하다 싶으면 입 안에 구내염이 나서 고생하시는 분들이 있죠? 대개 신체의 피로와 스트레스, 감기 또는 면역 장애와 위장 장애, 구강 내 위생 불량과 충치, 외상 등도 발병 원인이 된답니다. B2와 B6는 점막을 보호하고 유지하는 데 중요한 역할을 하는데요. 이것이 부족하면 구내염이 자주 발병한다고 해요. 비타민 B군을 꾸준히 섭취해 보세요.