므찌당당
식욕이 줄어들면 자연스럽게 먹는 양도 적어질 것 같아요.
그런데 식사를 적게 하는 것과 영양을 제대로 챙기는 것은 다른 문제겠더라고요.
마운자로를 알아보면서 단백질 섭취가 중요하다는 이야기도 봤어요.
평소보다 적게 먹더라도 필요한 영양은 챙겨야 할 것 같아요.
식사량이 줄었을 때 어떤 음식을 우선적으로 챙기면 좋을까요.
사용 경험이 있는 분들의 식사 관리가 궁금해요.
마운자로, 실제 효과 있을까?
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- 01댓글마운자로나 위고비는 음식물의 위 배출을 지연시키기 때문에 장 운동이 둔해져 변비가 생길 수 있어요. 기존에 변비가 있으시다면 물을 의식적으로 자주 마시고 차전자피나 유산균을 꼭 병행해 보세요. 식사량을 급격히 줄이기보다는 섬유질이 풍부한 식단을 신경 써서 챙겨주시면 도움이 되실 거예요^^642026.10.25
- 02댓글마운자로는 식욕과 식사량을 줄이는 데 도움을 주기 때문에 운동을 병행하지 않아도 체중 감량이 나타날 수 있어요. 특히 초반에는 식단 조절만으로도 체중 변화를 경험하는 경우가 있습니다. 다만 감량 과정에서 체지방뿐 아니라 근육량도 줄 수 있어 단백질 섭취와 근육 유지가 중요해요. 운동까지 부담스럽다면 식사량을 무리하게 줄이기보다 단백질을 먼저 챙기고, 컨디션이 괜찮을 때 가벼운 걷기부터 시작해도 좋습니다.260026.11.01
- 03댓글마운자로를 맞는다고 해서 위장약을 무조건 한 달씩 함께 처방하는 것은 아니라고 해요. 메스꺼움, 구토, 설사, 변비, 복부 불편감 등의 위장관 부작용이 나타날 수는 있지만 개인차가 크기 때문에 증상과 상태에 따라 약을 추가하는 것으로 알고 있어요 처음부터 예방 목적으로 위장약을 처방하기보다는 부작용이 생겼을 때 진료 후 필요한 약을 처방받는 경우도 있어요. 상담할 때 위장약을 미리 처방하는 이유와 복용 기간을 꼭 확인해 보세요461126.10.31
- 01댓글저도 마른 비만에 속하는데요. 솔직히 제가 하고 싶었다기보다는 주변에서 효과를 너무 많이 봐서 시작하게 된 거 같아요. ㅠㅠ460026.10.28
- 02댓글마운자로나 위고비는 음식물의 위 배출을 지연시키기 때문에 장 운동이 둔해져 변비가 생길 수 있어요. 기존에 변비가 있으시다면 물을 의식적으로 자주 마시고 차전자피나 유산균을 꼭 병행해 보세요. 식사량을 급격히 줄이기보다는 섬유질이 풍부한 식단을 신경 써서 챙겨주시면 도움이 되실 거예요^^642026.10.25
- 03댓글지인들보니 마운자로 맞으면서 적든 많든 주 단위로 꾸준히 체중이 줄기 시작하더라구요~872026.10.27
- 01댓글저는 1년했는데 짧게하고 빨리 끊는게 좋은거같아요 👌문제도있고3063126.10.13
- 02댓글퇴근 후 폭식은 의지 부족이 아니라 스트레스 때문이라 정말 고치기 힘든 것 같아요 🥹 마운자로는 식욕 억제 효과가 확실히 강한 편이라 음식 생각이 자연스럽게 줄어드는 데 도움 많이 돼요! 부작용은 사람마다 다른데 용량 잘 조절하면서 맞으면 일하는 데 큰 지장 없으실 거예요 ㅎㅎ 혼자 스트레스받지 마시고 병원 가셔서 편하게 상담 한번 받아보세요!2443226.10.06
- 03댓글마운자로는 식욕 억제와 체중 감량에 효과적이라 전체적인 체지방이 줄면서 복부 둘레도 함께 감소하게 돼요. 다만 단기간에 급격히 빠지면 탄력이 떨어질 수 있으니 가벼운 근력 운동을 꼭 챙겨주세요. 충분한 단백질 섭취와 수분 보충을 병행하시면 살 처짐을 예방하는 데 큰 도움이 된답니다^^1023026.10.14
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