원희
마운자로나 위고비 시작을 앞두고 효과만큼이나 부작용 걱정이 큰 건 당연한 일입니다. 저도 시작하기 전에 후기를 찾아보며 겁을 많이 먹었거든요.
가장 흔한 울렁거림이나 메스꺼움, 소화불량은 식사 습관만 조금 바꿔도 많이 예방할 수 있더라고요. 우선 과식은 절대 금물이고, 한 끼 양을 평소의 절반 정도로 줄여서 자주 드시는 게 좋습니다. 특히 기름지고 자극적인 음식, 밀가루나 단 음식을 먹으면 속이 바로 뒤집어지니 가볍고 단백질 위주로 식단을 꾸리는 게 핵심입니다.
수분 섭취도 정말 중요한데요. 입이 마르고 탈수가 오기 쉬우니 물을 수시로 마셔주고, 식이섬유와 유산균을 잘 챙겨 먹어야 고질적인 변비를 막을 수 있습니다. 처음부터 욕심내지 말고 낮은 용량부터 천천히 증량하는 것이 부작용을 줄이는 가장 안전한 방법입니다.
먼저 겪어보신 선배님들만의 특별한 예방법이나 속 울렁거릴 때 꿀팁이 있다면 아낌없이 조언 부탁드립니다!살도 많이빠졌고 확실하게 효과도 보고있지만 요즘 매스컴에 나오는 부작용에 관한 사례들을 보면 덜컥 겁이나네요
마운자로 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기댓글16









