마운자로·위고비 이제는 솔직히 부작용 너무 걱정됩니다!

마운자로나 위고비 시작을 앞두고 효과만큼이나 부작용 걱정이 큰 건 당연한 일입니다. 저도 시작하기 전에 후기를 찾아보며 겁을 많이 먹었거든요.

가장 흔한 울렁거림이나 메스꺼움, 소화불량은 식사 습관만 조금 바꿔도 많이 예방할 수 있더라고요. 우선 과식은 절대 금물이고, 한 끼 양을 평소의 절반 정도로 줄여서 자주 드시는 게 좋습니다. 특히 기름지고 자극적인 음식, 밀가루나 단 음식을 먹으면 속이 바로 뒤집어지니 가볍고 단백질 위주로 식단을 꾸리는 게 핵심입니다.

수분 섭취도 정말 중요한데요. 입이 마르고 탈수가 오기 쉬우니 물을 수시로 마셔주고, 식이섬유와 유산균을 잘 챙겨 먹어야 고질적인 변비를 막을 수 있습니다. 처음부터 욕심내지 말고 낮은 용량부터 천천히 증량하는 것이 부작용을 줄이는 가장 안전한 방법입니다.

먼저 겪어보신 선배님들만의 특별한 예방법이나 속 울렁거릴 때 꿀팁이 있다면 아낌없이 조언 부탁드립니다!살도 많이빠졌고 확실하게 효과도 보고있지만 요즘 매스컴에 나오는 부작용에 관한 사례들을 보면 덜컥 겁이나네요 

마운자로 후 주의사항, 뭐가 있을까?

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댓글16
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    원희
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    효과를 확실히 보고 있어도 요즘 부작용 사례를 접하면 걱정될 수밖에 없을 것 같아요 
    속 울렁거릴 때는 억지로 참기보다 위에 부담을 덜 주는 게 핵심인 것 같아요 
    한 번에 많이 먹지 말고 소량씩 천천히 먹기, 튀김·삼겹살처럼 기름진 음식과 과식 피하기, 매운 음식이나 너무 단 음식처럼 평소 속을 불편하게 하는 음식은 잠시 줄이기, 물은 한꺼번에 많이 마시기보다 조금씩 자주 마시기, 메스꺼울 때는 억지로 식사량을 채우기보다 속이 편한 음식을 소량 먹기, 용량을 임의로 빨리 올리지 말고 처방받은 증량 일정 지키기 등으로 부작용에 도움이 될 수 있어요
    구토나 설사가 심하면 탈수로 신장에 문제가 생길 수 있어서 수분 섭취가 중요하구요.
    
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    바다사랑태양
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    비만치료제 복용 시 부작용 걱정과 대비법에 대한 고민을 나누어 주셨네요.
    속 울렁거림이 심할 때는 음식을 소량씩 천천히 씹어 드시고 따뜻한 물을 수시로 마셔주는 것이 좋습니다.
    증상이 지속되거나 심할 경우에는 처방 병원에 문의하여 진통제나 메스꺼움 완화제를 안내받아 보세요.
    무엇보다 건강이 최우선이니 천천히 적응해 나가시길 바랍니다^^
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    릴리윤
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    아무래도 시작하기 전에 불안하고 걱정되는 것은 당연하죠.
    그러나 부작용이 다 생기는 것도 아니고, 개인차가 심하므로.. 무조건 겁 먹지 마시고, 
    병원과 잘 상의하시고, 문제가 생기면 그 때 그 때, 현명하게 잘 대처하시면 될 것 같아요.
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    말해뭐해
    약물 투여 중 찾아오는 울렁거림이나 소화불량은 식단 조절로 크게 줄어들어요.
    과식을 피하고 단백질과 식이섬유 위주로 식단을 꾸려보시길 바랄게요.
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    정종종
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    맞아용, 역시 식단 관리가 기본이군요! 단백질이랑 식이섬유 위주로 신경 써서 챙겨 먹어봐야겠어요. 조언 감사해요 
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    캐시닥이요
    속이 울렁거릴 때는 생강차나 매실액을 연하게 타서 조금씩 마셔주면 
    한결 편해지고 천천히 씹어 드시는 습관이 가장 좋은 예방법입니다
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    정종종
    작성자
    와, 생강차랑 매실액 꿀팁 너무 감사해요! 속 울렁거릴 때 연하게 타서 마셔봐야겠어요. 천천히 씹어 먹는 습관도 꼭 들일게요 
  • 채소걸
    특히 췌장이 무섭더라구요 ㅠㅠ
    제일 중요라다보니..
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    정종종
    작성자
    맞아요, 가장 신경 쓰이고 무서운 부분이에요 ㅠㅠ 증상 조금이라도 이상하면 바로 병원 가보려고요. 채소걸 님도 늘 건강 잘 챙기세요
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    박은지
    더하구있는데 갠차나요!!
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    정종종
    작성자
    오, 문제없이 잘 진행 중이시라니 정말 다행이에요! 혹시 복용하시면서 속 울렁거림 같은 건 크게 없으셨나요? 후기 공유해 주셔서 감사합니다
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    숲과 나무
    마운자로·위고비 부작용에
    관한 글 잘 봤습니다 
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    정종종
    작성자
    읽어주셔서 감사합니다! 부작용 걱정 때문에 꼼꼼히 찾아봤는데 도움이 되셨으면 좋겠어요. 숲과 나무 님도 늘 건강 잘 챙기세요! 😊