아침햇살77
🍌바나나
부드럽고 달콤한 바나나는
간단한 아침식사로 인기인 바나나는
공복에 먹으면 심혈관 질환이 있는 사람들에게는 바나나의 마그네슘이 혈중 칼륨과 불균형을 이뤄 심혈관에 무리를 줄 수 있어요.
🍠 고구마
고구마에 있는 아교질과 타닌 성분은
위벽을 자극하고 위산 분비를 촉진시키고
공복에는 속이 쓰릴 수 있어요.
당뇨병이 있다면 공복 혈당이 빠르게
높아질 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
🍅 토마토
토마토에 함유된 페틴과 타닌산은
위산과 결합하면 용해가 어렵고
위장을 더부룩하게 만들 수 있습니다.
위장이 약하신분들은 소화불량과
복통까지도 시달릴수 있으니
아침 공복에는 피해 주시는게 좋습니다.
📢아침에 많이들 챙겨먹는 것들인데 공복에 먹으면 안좋다고 하니
갑자기 멘붕이 오지요. 대신 공복에 먹으면 좋은 삶은 달걀, 그릭요거트, 블루베리
사과 같은 것들로 대체해서 먹으면 어떨까 싶어요~~^^
출처:@닥터벨
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