건강고민Talk

医生不建议空腹食用的三大最差食物！！

2025.01.02 13:10

查看 864建议 7废料 2

*의사가 공복에 추천하지 않는 최악의 음식 3가지!!

🍌香蕉

柔软甜美的香蕉

作为简单早餐受欢迎的水果，香蕉

空腹食用时，香蕉中的镁可能会导致血钾不平衡，从而给患有心血管疾病的人带来心血管负担。

红薯

红薯中的胶质和单宁成分是

刺激上壁，促进胃酸分泌

空腹时可能会感到胃痛。

如果患有糖尿病，空腹血糖会迅速升高

请注意可能会升高。

🍅 番茄

番茄中含有的酚类和鞣酸

与胃酸结合后难以溶解

可能会引起胃部胀气。

胃虚弱的人容易出现消化不良和

甚至可能会忍受腹痛

空腹时建议避免。

📢早上大家常吃的东西，但据说空腹吃不好

突然感到崩溃了。作为替代，空腹时吃的好东西有煮鸡蛋、希腊酸奶和蓝莓。

我在想用苹果之类的东西来代替吃会怎么样~~^^

来源：@닥터벨

아침햇살77

앗 그러면 토마토 쥬스도 해당이 되나요?
공복에..

2025.01.13 16:18

좋은 정보 감사합니다 
공복에 먹지 않도록 주의해야겠네요

2025.01.07 21:42

이미향

제가 자주 공복에 먹던 음식이네요
알지못하고 먹었으니
이제는 주의해야 되겠네요

2025.01.03 06:32

써니

토마토 공복에 먹을때도 있는데
이젠 먹기 조심스럽네요

2025.01.02 23:52

명잔걸

과일중 가격이 저렴하며
영양이  풍부한 바나나는 껍질이 갈변일때 계란과 함께
먹어면 젤 좋다고 하네요

2025.01.02 23:20

우블리에

공복에 먹던 것들인데 ㅠ
다행이 요즘은 공복일때가 없어서 ㅎㅎ

2025.01.02 23:01

애플

아침에 사과와 바나나 먹고 있는데 
바나나는 패스해야 겠어요 ~~^^

2025.01.02 17:32

냥식집사

作家

그래도 사과는 좋은데 바나나가 안좋다고 하니 
공복에는 피하면 좋겠지요?^^

2025.01.02 20:46

지영도영

공복에 안좋은 3가지 꼭 숙지하고 있다가 안먹도록 해야겠네요

2025.01.02 17:01

냥식집사

作家

되도록이면 먹지 않도록 해야겠어요. 
공복에 좋은 삶은계란이나 그릭요거트 사과로 대체해도 좋지요.

2025.01.02 20:45

오둥씨

맞아요 저도 공복과 자기전에 고구마
먹었을때 속쓰림이 있었어요
바나나랑 토마토도 그런지는 몰랐네요
체질마다 차이가 있나봐요

2025.01.02 15:39

냥식집사

作家

그렇군요!!!! 저도 공복에 고구마 먹었을때
속쓰림과 신물이 올라온적이 있었네요.
지금은 간헐적 단식하느라 아침은 먹지 않지만 
저 세가지는 공복에 피해야 겠어요.

2025.01.02 20:45

신나게💕💕🎶🎶🎶

네~잘보고 잘 익히고 갑니다 
남은 오후시간도 
즐거운 시간 되십시오

2025.01.02 15:31

냥식집사

作家

네~~ 도움이 되었으면 해요.
저녁 맛나게 드시고 오늘하루 즐겁게 마무리
하세요~~~^^

2025.01.02 20:43

안레몬

아침 식사로 바나나 토마토 먹는 분들 많을텐데 조심해야 겠네요.

2025.01.02 14:48

냥식집사

作家

그러니깐요. ㅠㅠ 안좋다고 하니 조심하는것도 나쁘지 않지요.
저는 고구마 주로 먹었었어요. 속쓰림과 신물이 올라오는 이유가 
이거였네요.

2025.01.02 15:25

은하수

고구마도 공복에 좋지 않군요 
공복에 조심해야 겠네요

2025.01.02 14:29

냥식집사

作家

저는 고구마 자주 먹었었거든요. 
속이 쓰린 이유가 있었네요. ㅠㅠ 조심해야 겠어요.

2025.01.02 15:24

깐데또까

토마토 아침에 자주먹곤했는데
 아침에 먹지 말아야겠어요

2025.01.02 14:03

냥식집사

作家

잘 먹던것들도 이런 정보글 보면 또 
망설여 지기도 하지요. 저는 고구마 자주 먹었었거든요.ㅠㅠ
근데 생각해보면 속이 쓰리긴 했던거 같아요.

2025.01.02 14:29

서여사

오호
조금씩만 먹어야 하나요

2025.01.02 13:46

냥식집사

作家

공복에 먹지 말라고 하는거겠지요.
특히 기저질환 있는 분들은 더 조심해야 겠어요.

2025.01.02 14:28

주여니2

3가지는 피해야 하나보네요
참고할게요

2025.01.02 13:40

냥식집사

作家

저도 공복에는 잘 먹지 않게 되긴 하는데 
의사가 먹지 말라고 하는거면 안좋다는거니 
주의해야 겠지요.

2025.01.02 14:28

땡땡이

공복에 먹음 안되는군요
조심히 챙겨먹어야겠네요

2025.01.02 13:35

냥식집사

作家

의사들이 좋지 않다고 하니 공복에는 
피해야 겠어요. 특히 기저질환 있는 분들은 잘 알아보고 
먹는게 중요하겠지요.

2025.01.02 14:27