건강고민Talk

(고민)발목 통증

2023.06.18 21:42

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염좌가 잦은 편입니다. 발목 인대들이 간당간당하다고하네요. 나름 운동 치료도 받고 잘관리한다고하는데 가끔 이유없이 저릴때가 있네요. 병원에 가면 많이 걸어서라고하는데 저는 걷는거랑 상관없이 아프더라구요.스트레칭이랑 마사지 외에 관절 단련하는 방법이나 강화할수있는 방법이 있을까요?

Sun980

관절영양제 잘 챙겨드시고 뼈는 더욱 오대영양소 고르먹어야 좋아요 틈아면 물리치료 받으시고 한약방 가서 침도 놓고 잘 관리해야 할거에요

2023.06.19 07:47

칸쵸

다리 인대다치니까 진짲오래가데요;;
다리는 항상 써야해서 잘낳지않는것 같아요

2023.06.19 06:29

나나

고생이많으세요ㅠ
만성으로 되지않게 잘치료받으셔야겟어여

2023.06.19 02:43

즐거운인생의나

운동으로 근육강화하는 수밖에 없는것같더라구요
저도 발목이 약해서 자주 염좌가 있어서 열심히 운동하고 있어요

2023.06.18 23:52

에비앙

통증의학과 주사치료요법추천해요

2023.06.18 22:39