Dolor en el tobillo

Suelo tener esguinces con frecuencia. Me dicen que los ligamentos del tobillo están débiles. Aunque hago terapia de ejercicio y me cuido bien, a veces siento entumecimiento sin razón aparente. Cuando voy al hospital, dicen que es por caminar mucho, pero a mí me duele independientemente de caminar o no. ¿Hay alguna forma de fortalecer las articulaciones o métodos para reforzar además de estiramientos y masajes?