건강고민Talk

고혈압에 걷기

2023.05.10 14:52

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고혈압이신분들 많지요

4명중 1명은 고혈압이 있을정도로 많다고 하네요.

모르고 계신분들도 많다고 합니다.

한번씩 혈압체크 하셔서 큰병 미리 예방하세요.

걷기운동이 좋다고 합니다.

조금씩이라도 걷는습관 길러봐요.

지금 고혈압을 주제로 1.2만명이 이야기 중

캐시워크 전국민이 했으면 좋겠네요~~
모두들 유산소운동으로 걷고
정부에선 공원이나 올레길 잘 정비해주고
일석이조

2023.06.14 21:35

식사를 하고 난 뒤에 자주 걸어주면 좋을 것 같아요 
짧게 자 줘요

2023.05.24 13:22

힘내세요.
화이팅하세요

2023.05.10 15:30

작성자

네. 같이 화이팅해요.
걷기도 열심히 하실거죠?

2023.05.10 15:35

짠고 맵고 그런거 많이 먹어서 혈압도 높은 것 같아요
식후 20분 이상 걸으면 당 수치에도 좋고 좋다네요!!!

2023.05.10 15:06

작성자

맞아요 식습관도 중요해요.
탄수화물이 가장 문제더라구요

2023.05.10 15:35

네 요즘 고혈압 주위 지인들 많이 있어 저도 걱정되네요.
걷기 운동 좋다고 하니 미리 하루 6천보이상 걷기해야겠어요

2023.05.10 15:03

작성자

주위에 혈압 많으시더라구요
미리예방도 하고 혈압 더 나빠지지않게 열심히 걸어요

2023.05.10 15:34

걷기운동은 정말 좋은 거같아요 
저도 꾸준히 걷기운동 해야겟어요 ^^
같이 건강관리 잘해봐요~

2023.05.10 15:00

작성자

네 날 좋은날 걷기 정말 좋아요.
바른자세로 빠르게 걷기인거 아시죠?

2023.05.10 15:33

저두 최근에 고혈압 진단 받았네요~
스트레스가 주범인것 같아요~
저두 걷기 운동 열심히 하고 있어요

2023.05.10 14:53

작성자

저도 그래서 걷기 시작했어요.
콜레스테롤도 조심해야 해서 탄수화물 섭취도 줄이구요

2023.05.10 15:33

식사하고 자주 걸어주면 좋아요
20-30분 끊어서 자주요!

2023.05.10 14:53

작성자

저는 아침마다 만보걷기하고 있어요.
집에서도 몇분마다 한번씩 일어나 걸어야 좋다고 하네요

2023.05.10 15:32

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