건강고민Talk

Caminar para la hipertensión

2023.05.10 14:52

controlar 80sugerencia 0chatarra 0

Muchas personas tienen hipertensión.

Se dice que uno de cada cuatro personas tiene hipertensión.

Dicen que hay muchas personas que no lo saben.

Revise su presión arterial una vez para prevenir enfermedades graves con anticipación.

Se dice que caminar es bueno para la salud.

Intenta desarrollar el hábito de caminar, aunque sea un poco.

Ahora 12K personas están hablando sobre hipertensión

comentario14

캐시워크 전국민이 했으면 좋겠네요~~
모두들 유산소운동으로 걷고
정부에선 공원이나 올레길 잘 정비해주고
일석이조

2023.06.14 21:35

식사를 하고 난 뒤에 자주 걸어주면 좋을 것 같아요 
짧게 자 줘요

2023.05.24 13:22

힘내세요.
화이팅하세요

2023.05.10 15:30

Escritor

네. 같이 화이팅해요.
걷기도 열심히 하실거죠?

2023.05.10 15:35

짠고 맵고 그런거 많이 먹어서 혈압도 높은 것 같아요
식후 20분 이상 걸으면 당 수치에도 좋고 좋다네요!!!

2023.05.10 15:06

Escritor

맞아요 식습관도 중요해요.
탄수화물이 가장 문제더라구요

2023.05.10 15:35

네 요즘 고혈압 주위 지인들 많이 있어 저도 걱정되네요.
걷기 운동 좋다고 하니 미리 하루 6천보이상 걷기해야겠어요

2023.05.10 15:03

Escritor

주위에 혈압 많으시더라구요
미리예방도 하고 혈압 더 나빠지지않게 열심히 걸어요

2023.05.10 15:34

걷기운동은 정말 좋은 거같아요 
저도 꾸준히 걷기운동 해야겟어요 ^^
같이 건강관리 잘해봐요~

2023.05.10 15:00

Escritor

네 날 좋은날 걷기 정말 좋아요.
바른자세로 빠르게 걷기인거 아시죠?

2023.05.10 15:33

저두 최근에 고혈압 진단 받았네요~
스트레스가 주범인것 같아요~
저두 걷기 운동 열심히 하고 있어요

2023.05.10 14:53

Escritor

저도 그래서 걷기 시작했어요.
콜레스테롤도 조심해야 해서 탄수화물 섭취도 줄이구요

2023.05.10 15:33

식사하고 자주 걸어주면 좋아요
20-30분 끊어서 자주요!

2023.05.10 14:53

Escritor

저는 아침마다 만보걷기하고 있어요.
집에서도 몇분마다 한번씩 일어나 걸어야 좋다고 하네요

2023.05.10 15:32

semanalmentemensual