한때 떡볶이에 미쳐서 계속 굵은 가래떡 쌀 떡볶이 먹다가....
턱관절이 많이 상했었습니다...
당시 턱관절 병원다니며, 전기치료?? 같은것도 해 보았지만
병원에서 스팀 마사지를 해주라고 하셔서 해보았는데 그 효과가 정말 좋았어요.
물에 적신 수건을 적당히 짜서 촉촉하게 만든 후 전자렌지에 살짝 돌려서 따뜻하게 만들어줍니다.
그리고 하루 3회 턱관절 부위에 5분정도 대주는 거에요.
중요한건 너무 뜨겁지 않을것, 너무 자주~오래 하지 않을 것.
적당히 따뜻한 온도로 하루 세번정도 스팀 대주니 턱이 많이 좋아 지더라구요.
번거롭지만 정말 간단해요.
간단한 처치도 되지만 습관들이면 턱에 너무 좋을거같습니다.
댓글11
건강고민Talk 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글손을 자주 강하게 씻는 습관이 있다면 피부 장벽이 손상되면서 심한 건조함이나 각질, 물에 닿았을 때 피부가 짓무르는 증상이 나타날 수 있을 것 같아요 만성 손습진, 자극성 접촉피부염, 알레르기성 접촉피부염, 각질층 손상 등 여러 가능성이 있어서 정확한 진단이 필요해 보여요. 서울대병원 예약이 너무 늦다면 다른 대학병원이나 상급종합병원 피부과에도 문의해 보세요.621026.11.08
- 03
오메가3 먹었어요[7]
댓글건강하게 오메가3 드시고 주무셨어요 잘하셨네요!!1250026.07.21
- 01댓글손을 자주 강하게 씻는 습관이 있다면 피부 장벽이 손상되면서 심한 건조함이나 각질, 물에 닿았을 때 피부가 짓무르는 증상이 나타날 수 있을 것 같아요 만성 손습진, 자극성 접촉피부염, 알레르기성 접촉피부염, 각질층 손상 등 여러 가능성이 있어서 정확한 진단이 필요해 보여요. 서울대병원 예약이 너무 늦다면 다른 대학병원이나 상급종합병원 피부과에도 문의해 보세요.621026.11.08
- 03
오메가3 먹었어요[7]
댓글건강하게 오메가3 드시고 주무셨어요 잘하셨네요!!1250026.07.21
- 01댓글손을 자주 강하게 씻는 습관이 있다면 피부 장벽이 손상되면서 심한 건조함이나 각질, 물에 닿았을 때 피부가 짓무르는 증상이 나타날 수 있을 것 같아요 만성 손습진, 자극성 접촉피부염, 알레르기성 접촉피부염, 각질층 손상 등 여러 가능성이 있어서 정확한 진단이 필요해 보여요. 서울대병원 예약이 너무 늦다면 다른 대학병원이나 상급종합병원 피부과에도 문의해 보세요.621026.11.08
- 10
운동후에 달달한 복숭아 먹으면 혈당이 많이 올라가나요?[5]
2000026.08.20
