건강고민Talk

계단 운동이라도 해보려구요

2023.04.18 08:42

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직장을 다니니 운동시간을 따로 내서 하기도 어렵고,

최대한 많이 움직이고,

올라가는 것만이라도 계단 이용해서 다녀보려고 합니다^^

내려갈 때는 무릎 관절 때문에 엘베 타라고 하시더라고요.

오랜만에 등산가구 싶네요~!~

계단타기 정말 쉽지 않더라구요. 같은 동작을 반복하려니 지겹기도 하고.. 그럼에도 좋은 점이 있으니..꾸준히 하면 좋을 것 같아용

2023.04.18 10:49

작성자

맞아요  계단타기 쉬운일은 아니더리고요ㅠ그래도 그냥 무작정걷기보다는 도움많이될듯 해요

2023.04.18 20:41

계단운동 진짜 좋은거같아요~  등산은...진짜 차원이 다르네요 ㅠ 저번주 오랜만에 갔다가 ㅠ  그날은 괜찮은데 며칠동안 앞 허버지 종아리 뒷근육이 땡겨 고생하고있어요 ㅠ

2023.04.18 09:50

작성자

그 느낌 정확히 알아요.   ㅠㅠ 운동 좋아하시는 분들은 그 느낌을 그 통증을 즐기시더라고요. 그때 꾸준히 운동해야된대요

2023.04.18 20:40

계단운동이 좋지요~~
화이팅입니딘

2023.04.18 09:04

작성자

계단운동 꾸준히하면 효과 좋을듯요^^  잊지말고 꾸준히 해보겠어요♡♡

2023.04.18 20:38

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