건강고민Talk

Voy a intentar hacer ejercicio en las escaleras.

2023.04.18 08:42

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Es difícil dedicar tiempo a hacer ejercicio por separado debido a que trabajo.

Muévete lo más posible,

Voy a intentar usar las escaleras solo para subir^^

Me dijeron que cuando baje, tome el ascensor por la articulación de la rodilla.

¡Qué ganas de hacer senderismo después de tanto tiempo!

comentario6

계단타기 정말 쉽지 않더라구요. 같은 동작을 반복하려니 지겹기도 하고.. 그럼에도 좋은 점이 있으니..꾸준히 하면 좋을 것 같아용

2023.04.18 10:49

Escritor

맞아요  계단타기 쉬운일은 아니더리고요ㅠ그래도 그냥 무작정걷기보다는 도움많이될듯 해요

2023.04.18 20:41

계단운동 진짜 좋은거같아요~  등산은...진짜 차원이 다르네요 ㅠ 저번주 오랜만에 갔다가 ㅠ  그날은 괜찮은데 며칠동안 앞 허버지 종아리 뒷근육이 땡겨 고생하고있어요 ㅠ

2023.04.18 09:50

Escritor

그 느낌 정확히 알아요.   ㅠㅠ 운동 좋아하시는 분들은 그 느낌을 그 통증을 즐기시더라고요. 그때 꾸준히 운동해야된대요

2023.04.18 20:40

계단운동이 좋지요~~
화이팅입니딘

2023.04.18 09:04

Escritor

계단운동 꾸준히하면 효과 좋을듯요^^  잊지말고 꾸준히 해보겠어요♡♡

2023.04.18 20:38

semanalmentemensual