건강고민Talk

Saya berencana mencoba latihan tangga.

2023.04.18 08:42

memeriksa 63saran 0membatalkan 0

Sulit untuk menyisihkan waktu khusus untuk berolahraga karena harus bekerja.

Bergeraklah sebanyak mungkin,

Saya berencana untuk mencoba menggunakan tangga setidaknya untuk naik saja^^

Saat turun, saya disarankan untuk naik lift karena masalah sendi lutut.

Saya ingin mendaki gunung lagi setelah sekian lama~!~

komentar6

계단타기 정말 쉽지 않더라구요. 같은 동작을 반복하려니 지겹기도 하고.. 그럼에도 좋은 점이 있으니..꾸준히 하면 좋을 것 같아용

2023.04.18 10:49

Penulis

맞아요  계단타기 쉬운일은 아니더리고요ㅠ그래도 그냥 무작정걷기보다는 도움많이될듯 해요

2023.04.18 20:41

계단운동 진짜 좋은거같아요~  등산은...진짜 차원이 다르네요 ㅠ 저번주 오랜만에 갔다가 ㅠ  그날은 괜찮은데 며칠동안 앞 허버지 종아리 뒷근육이 땡겨 고생하고있어요 ㅠ

2023.04.18 09:50

Penulis

그 느낌 정확히 알아요.   ㅠㅠ 운동 좋아하시는 분들은 그 느낌을 그 통증을 즐기시더라고요. 그때 꾸준히 운동해야된대요

2023.04.18 20:40

계단운동이 좋지요~~
화이팅입니딘

2023.04.18 09:04

Penulis

계단운동 꾸준히하면 효과 좋을듯요^^  잊지말고 꾸준히 해보겠어요♡♡

2023.04.18 20:38

mingguanbulanan