因为上班很忙，难以抽出时间锻炼，
尽可能多地活动，
我打算至少试着用楼梯上去^^
下楼时因为膝关节，所以建议乘电梯。
好久没去爬山了呢~!~
계단타기 정말 쉽지 않더라구요. 같은 동작을 반복하려니 지겹기도 하고.. 그럼에도 좋은 점이 있으니..꾸준히 하면 좋을 것 같아용
맞아요 계단타기 쉬운일은 아니더리고요ㅠ그래도 그냥 무작정걷기보다는 도움많이될듯 해요
계단운동 진짜 좋은거같아요~ 등산은...진짜 차원이 다르네요 ㅠ 저번주 오랜만에 갔다가 ㅠ 그날은 괜찮은데 며칠동안 앞 허버지 종아리 뒷근육이 땡겨 고생하고있어요 ㅠ
그 느낌 정확히 알아요. ㅠㅠ 운동 좋아하시는 분들은 그 느낌을 그 통증을 즐기시더라고요. 그때 꾸준히 운동해야된대요
계단운동이 좋지요~~ 화이팅입니딘
계단운동 꾸준히하면 효과 좋을듯요^^ 잊지말고 꾸준히 해보겠어요♡♡
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