因為在工作，難以抽出時間進行運動，
盡可能多動，
我打算至少試著用樓梯上樓^^
下樓時因為膝關節的原因，醫生建議我搭電梯。
好久沒去爬山了呢～！~
계단타기 정말 쉽지 않더라구요. 같은 동작을 반복하려니 지겹기도 하고.. 그럼에도 좋은 점이 있으니..꾸준히 하면 좋을 것 같아용
맞아요 계단타기 쉬운일은 아니더리고요ㅠ그래도 그냥 무작정걷기보다는 도움많이될듯 해요
계단운동 진짜 좋은거같아요~ 등산은...진짜 차원이 다르네요 ㅠ 저번주 오랜만에 갔다가 ㅠ 그날은 괜찮은데 며칠동안 앞 허버지 종아리 뒷근육이 땡겨 고생하고있어요 ㅠ
그 느낌 정확히 알아요. ㅠㅠ 운동 좋아하시는 분들은 그 느낌을 그 통증을 즐기시더라고요. 그때 꾸준히 운동해야된대요
계단운동이 좋지요~~ 화이팅입니딘
계단운동 꾸준히하면 효과 좋을듯요^^ 잊지말고 꾸준히 해보겠어요♡♡
消化？[2]
我可以在這裡分享一下我的心理健康問題嗎？[2]
夜幕降臨，天氣寒冷。[2]
我真的需要服用健腦補充劑嗎？[2]
鼻子癢[2]
運動後吃甜桃會導致血糖顯著升高嗎？[5]
我常長麥粒腫。[1]
我服用降血壓藥和降膽固醇藥。[1]
