머리감을때 샴푸는 어디만?

예전보다 머리카락이 얇아지고 정수리도 비어보여서 속상해요.

샴푸방법을 어떻게하냐에따라 탈모관리에 도움이 된다고 들었어요.

저는 평소에 두피부터 샴푸를 문지르거든요. 머리가 길어서 전체 다 샴푸질하려다보니 두피부터 선택하게 된것같아요. 누구는 두피에 샴푸질 하지 말라고하는데 어떤방법이 최선일까요?