只有在什么情况下你洗头才只用洗发水？

我很沮丧，因为我的头发比以前稀疏了，头顶的头发看起来很稀疏。

我听说洗发方式对控制脱发有帮助。

我通常先把洗发水揉搓到头皮上。因为我的头发很长，所以我尽量洗全身，我想这就是为什么我最后会从头皮开始洗的原因。有些人说不要用洗发水洗头皮，那么最好的方法是什么呢？