只有在什麼情況下你洗頭才只用洗髮精？

我很沮喪，因為我的頭髮比以前稀疏了，頭頂的頭髮看起來很稀疏。

我聽說洗髮方式對控制掉髮有幫助。

我通常會先把洗髮精搓揉到頭皮上。因為我的頭髮很長，所以我盡量洗全身，我想這就是為什麼我最後會從頭皮開始洗的原因。有些人說不要用洗髮精洗頭皮，那麼最好的方法是什麼呢？