要減肥，你需要燃燒大量的卡路里。
為此，需要一種能夠穩定提高代謝率的方法。
什麼方法對肌力訓練有效？
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
하체 근력운동이 좋을것 같네요. 스쿼트나 런지 같은 근력운동이 칼로리 소모가 많이 되지요~
