睡眠誘導遮光窗簾

我有一點失眠，每個月大約發生一兩次。可以用安眠藥，但我盡量不使用藥物，避免成癮。我見過很多因為簡單失眠而陷入藥物依賴的人。為了促進睡眠，我使用遮光窗簾，效果相當不錯。有時候，關上遮光窗簾後，大約十分鐘就能入睡。不會被抓到