睡眠誘導遮光カーテン

私は軽い不眠症があります。月に一、二回程度起こります。睡眠薬で対応できますが、できるだけ薬を使いたくありません。習慣性を防ぐためです。単純な不眠症を治すために薬物依存に陥った周囲の人々をたくさん見てきました。睡眠を促進するために遮光カーテンを使用していますが、かなり効果があります。遮光カーテンをつけてから寝つくまでに十分快です。捕まらない