Rideau occultant pour induire le sommeil

J'ai un peu d'insomnie, qui se produit une ou deux fois par mois. Il est possible de la traiter avec des somnifères, mais je préfère éviter de prendre des médicaments autant que possible. C'est pour prévenir la dépendance. J'ai vu beaucoup de personnes autour de moi devenir dépendantes aux médicaments pour traiter une simple insomnie. J'utilise des rideaux occultants pour favoriser le sommeil, et cela fonctionne assez bien. Parfois, il me faut environ dix minutes pour m'endormir après avoir tiré les rideaux occultants.Il ne se bloque pas.