Gorden gelap untuk membantu tidur

Saya mengalami sedikit insomnia yang terjadi sekitar satu atau dua kali sebulan. Bisa menggunakan obat tidur, tetapi saya berusaha sebisa mungkin untuk tidak menggunakannya. Ini untuk mencegah ketergantungan. Saya telah melihat banyak orang di sekitar saya yang terjebak dalam kecanduan obat untuk mengatasi insomnia yang sederhana. Saya menggunakan tirai kedap cahaya untuk membantu tidur, dan ini cukup efektif. Kadang-kadang, setelah menutup tirai kedap cahaya, saya bisa tidur dalam sepuluh menit.Tidak terdeteksi.