睡眠诱导遮光窗帘

我有轻微的失眠，每个月大约发生一两次。可以用安眠药，但我尽量不使用药物，以防成瘾。我见过很多因为简单失眠而陷入药物依赖的人。为了促进睡眠，我使用遮光窗帘，这个方法效果相当不错。有时候，关上遮光窗帘后，大约十分钟就能入睡。不会被抓到