Rèm chắn sáng giúp dẫn dụ giấc ngủ

Tôi bị mất ngủ chút ít, xảy ra khoảng một hoặc hai lần mỗi tháng. Có thể dùng thuốc ngủ để điều trị, nhưng tôi cố gắng không sử dụng thuốc nếu có thể, để tránh gây nghiện. Tôi đã thấy nhiều người xung quanh bị nghiện thuốc để chữa chứng mất ngủ đơn giản. Tôi sử dụng rèm che tối để thúc đẩy giấc ngủ, điều này khá hiệu quả. Có những lúc tôi ngủ sau khi kéo rèm che tối chỉ trong vòng mười phút.Không bị bắt giữ