日期：2024年8月10日（星期五）
上午8點48分 天氣：晴朗
血糖測量：8.9日晚上7點45分吃完晚餐後，大約11點睡覺。
然後在清晨六點起床，開始了一天的工作。
我昨天走了2萬2千步。
今天上午8點48分空腹6小時後測得的血糖值稍微上升，結果為103。
為了降低糖尿病的飲食，每天晚上10點後不吃任何東西。
早上吃糙米飯，午餐吃簡單的麵條
盡可能多走路來控制血糖。
我持續走路，同時閱讀聖經第五章到第八章，也背誦了啟示錄第十二章到第十五章。每天的祈禱、默想以及傳送聖經經文等日常事務都與話語一同進行。
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