Tenir un journal de glycémie pour surmonter le diabète de type 2

Date : 10/08/2024 (vendredi)

8h48 du matin, météo : clair

Mesure de la glycémie : le 8.9, après avoir dîné à 19h45, je me suis couché vers 23h.

Et je me suis levé à 6 heures du matin pour commencer ma journée.

Hier, j'ai marché 22 000 pas.

Ce matin à 8h48, après avoir jeûné pendant 6 heures, le taux de glucose dans le sang a légèrement augmenté. Le résultat était de 103.

Le régime pour réduire le diabète consiste à ne rien manger après 22 heures chaque soir.

Le matin, je mange du riz complet, et pour le déjeuner, des nouilles simples.

Je contrôle ma glycémie en marchant autant que possible.

Je continue à marcher tout en lisant la Bible, du chapitre 5 au chapitre 8 de l'Ancien Testament, et j'ai mémorisé Apocalypse 12 à 15. Chaque jour, je prie, médite et envoie des versets bibliques, en intégrant la parole de Dieu dans ma routine quotidienne.