日期：2024年8月10日（星期五）
上午8点48分 天气：晴朗
血糖测量：8.9，7月8日下午7点45分吃完晚饭后，大约11点睡觉。
然后在凌晨6点起床，开始一天的工作。
我昨天走了22,000步。
今天上午8点48分空腹6小时后测得的血糖值略有升高，结果为103。
为了降低糖尿病的饮食，每天晚上10点之后不吃任何东西。
早上吃糙米饭，午餐吃简单的面条
尽可能多走路以控制血糖。
我一直在走路的同时阅读圣经第五章到第八章，也背诵了启示录第十二章到第十五章。每天的祈祷、默想以及发送圣经经文等日常事务都与话语一同进行。
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