Membuat buku harian kadar gula darah untuk mengatasi diabetes mellitus

Tanggal: 10 Agustus 2024 (Jumat)

Pukul 8:48 pagi Cuaca: Cerah

Pengukuran kadar gula darah: Pada tanggal 8.9, pukul 19:45 setelah makan malam, tidur sekitar pukul 23:00.

Dan pada pukul 6 pagi, saya bangun dan memulai hari saya.

Kemarin saya berjalan sejauh 22.000 langkah.

Pada pukul 8:48 pagi hari ini, setelah puasa selama 6 jam, kadar gula darah saya sedikit meningkat. Nilainya mencapai 103.

Diet untuk menurunkan diabetes adalah tidak makan apa pun setelah pukul 10 malam setiap hari.

Pagi hari makan nasi merah, siang hari makan mie sederhana

Mengontrol kadar gula darah dengan berjalan sebanyak mungkin.

Saya terus berjalan sambil membaca Kitab Suci dari pasal 5 hingga pasal 8 dari Kitab Pengkhotbah dan menghafal Wahyu pasal 12 hingga pasal 15. Setiap hari saya berdoa, bermeditasi, dan mengirimkan ayat-ayat Alkitab, menjalani rutinitas harian bersama Firman Tuhan.