Viết nhật ký đường huyết để vượt qua bệnh tiểu đường
Ngày: 10/8/24 (Thứ Sáu)
8 giờ 48 phút sáng Thời tiết: Trời quang đãng
Đo đường huyết: Ngày 8 tháng 9, lúc 7 giờ 45 phút tối, sau khi ăn tối, đã đi ngủ vào khoảng 11 giờ.
Và tôi thức dậy lúc 6 giờ sáng để bắt đầu ngày làm việc của mình.
Hôm qua tôi đã đi bộ 22.000 bước.
Lúc 8 giờ 48 phút sáng nay, sau 6 giờ nhịn đói, mức đường huyết của tôi đã tăng lên một chút. Mức độ là 103.
Chế độ ăn để giảm đường huyết là không ăn gì sau 10 giờ tối hàng ngày.
Vào buổi sáng ăn cơm lứt, buổi trưa ăn mì đơn giản
Điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách đi bộ nhiều nhất có thể.
Bạn đã tiếp tục đi bộ và đọc từ Sách Thánh Cổ 5 đến Cổ 8, đồng thời đã học thuộc lòng Sách Khải Huyền 12 đến 15. Mỗi ngày, bạn dành thời gian cầu nguyện, suy ngẫm và gửi tin nhắn chứa các câu Kinh Thánh, và tất cả đều gắn bó với lời Chúa trong cuộc sống hàng ngày.
