我的運動裝備 - 泡沫滾筒

即使不能做其他運動，我每天也會把泡沫滾筒放在側腰上。

我的姿勢矯正與筋膜按摩

不需要花大錢做按摩

只要有一個泡沫滾輪，自己就能照顧身體的每個角落，萬能的工具。

腰部和髖關節疼得很厲害，也接受了手法治療

自從開始學習泡沫滾筒後，肌肉變得

放鬆身體並每天進行伸展運動

現在不再依靠醫院的幫助，自己進行管理。