Mi equipo de ejercicio - Rulo de espuma

Aunque no puedo hacer otros ejercicios, uso el rodillo de espuma todos los días en los costados.

Mi corrección postural y masaje de fascia

No es necesario recibir un masaje caro

Con solo un rodillo de espuma en cada rincón de mi cuerpo, soy capaz de todo.

Recibí tratamiento de terapia manual porque me duele mucho la espalda y la cadera.

Pero cuando empecé a aprender a usar el rodillo de espuma, los músculos

Al aliviar y hacer estiramientos todos los días

Ahora gestiono mi cuidado por mí mismo sin la ayuda del hospital.