私の運動用品 - フォームローラー

他の運動はできなくても、毎日フォームローラーを脇に挟んでいます。

私の姿勢矯正と筋膜マッサージ

高価なマッサージを受ける必要はありません。

自分の体の隅々までケアできるフォームローラー一つあれば万能です。

腰と股関節がひどく痛くて、整骨治療も受けました。

それで、フォームローラーを学び始めてから筋肉を

ほぐして、毎日ストレッチをしながら

これからは病院の助けを借りずに自分で管理します。