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[我的專屬睡眠用品] 乾式足浴

我相信沒有人不知道足浴對身體有益。

從不怕寒的我,從三年前開始突然變得非常怕冷,手腳都變得非常冰冷,讓我很辛苦。晚上腳很冷,穿著兩層襪子甚至睡眠襪都無法保暖,結果經常在睡覺時被冷醒。

同時開始進行的足浴♡♡♡

現在我已經成為每天都必須進行的足浴狂熱者了。

 

足浴是能在短時間內產生類似桑拿效果的方法之一,足浴是?

血液循環、手腳冰冷預防、失眠預防、免疫力提升、壓力緩解、廢物排除、因免疫力增強而預防感冒等,具有數不勝數的功效。

足浴每天大約做兩次是最有效的,但如果時間上困難,每週做三到四次也能看到效果。

足浴每次約15到20分鐘為宜,過長時間的足浴反而可能引起疲勞,需特別注意。

 

我喜歡乾式足浴。

 

[나만의 수면템] 건식 족욕

 

乾式足浴器只要有電就可以在任何地方使用,清潔和管理都非常方便。不過,價格比濕式足浴器貴一些,且只有部分配備加熱線的地方會變得很熱,存在燙傷的風險,也可能引起乾燥。為了避免乾燥,建議在足浴前在腳上塗抹足夠的保濕霜,然後穿上襪子進行足浴。

 

[나만의 수면템] 건식 족욕

 

每天堅持泡腳20分鐘,從未間斷,手腳冰冷的情況有了很大的改善,腳冷到在睡覺時都不會醒來了。

即使只睡幾個小時,也能睡得非常香。相比以前,疲勞感減少了,身體內部的體溫似乎也提高了,所以我打算持續下去。泡腳後,真的像做了桑拿一樣流了一身汗,洗完澡後那種清爽感,加上排出廢物,皮膚也變得真的很好。皮膚變得嫩滑呢。哈哈

 

相比於乾式足浴,濕式足浴的優點更多,但需要經常倒水,如果疏於管理,可能會長出霉菌,所以我覺得乾式足浴比較方便又好。

乾式和濕式,建議您找到適合自己的方法來進行會比較好。

冬季泡腳不僅可以保健,還能睡個香甜的好覺,真是完美的睡眠神器。

 

感謝您閱讀這麼長的文章。

[나만의 수면템] 건식 족욕

 

 

 

評論21
  • 다우니향기
    저도 이거 사용해보고싶네요 ㅎㅎ
    궁금하네요 ~
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    SM.Han
    하고 나면 잠이 솔솔 오겠네요~! ㅎㅎ
    좋은 추천 해주셔서 감사합니다~!
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    해피워니
    건식 족욕기 너무 좋아보이네요 혈액순환이 잘 안되는편이라 동상 꼭 걸리는데 저도 찾아봐야겠어요
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    어디해보자
    와 그냥 족욕도 좋긴하던데 건식족욕은 처음들어보는데 정말 좋을꺼같아요!! 결혼후 애키우면서 어찌나 잠을 푹못자고 면역력이 정말 낮아서 주치의가 반신욕이 불면증과 혈액순환잘되 면역력도 높여준담서 그렇게 좋다며 추천해주셨는데도 귀챠니즘에 아~예 도전을 못하고 있는데 건식족욕은 그나마 도전해볼수 있을꺼같아요ㅎㅎ 넘좋네요!!!
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    깐데또까
     건식조욕 사용해보고 싶어요
     피로에도 좋을것 같아요 
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    뽀얀둥이
    저는 습식을 쓰는데 아무래도 준비하고 정리하는게 불편해서 건식을 알아보고있어요.
    족욕도 무지 좋지요.
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    SM.Han
    오~ 이 제품 자기 전에 하면 정말 좋겠네요~
    좋은 추천 감사합니다^^
  • 냐옹
    겨울이면 발끝이 시려서 고생하고있는데
    족욕이라도 해야되나 고민만 하다가 귀찮아서 생각만 하고 있었는데 이거면 할수 있을거 같아요 물없는 족욕이라 편리할거같네요
    추천박고  갑니다
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    milk
    ㅅ상세하게 쓰셔셔 도움이 되는듯요. 매일 샤워를 하기 때문에 수면템으로 족욕을 생각해 본 적은 없었는데... 수족냉증에도 도움이 된다하니 참고하겠습니다. 
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    바다0228
    저도 수족냉증이 너무 심해서 건식족욕기 사서 자주 했었어요! 가을 시작되면 수족냉증이 제일 스트레스 였었거든요. 매일 주머니에 핫팩 넣어다니고 회사에선 털 슬리퍼에 온풍기가 필수품이었죠ㅠㅠ 
    그래서 한의원가서 침도 자주 맞고, 약도 몇번 먹기도 했었어요. 하지만 건식족욕 효과가 가장 좋았던거 같아요. 
    건식족욕기 사기 전엔 집 근처에 건식반신욕만 전문적으로 하는 곳이 있어서 매일 갔었어요.
    너무 좋았지만 매일 가는 것도 번거럽고 그걸 집에 사자니 자리차지를 너무 많이 하는거 같아서 족욕기를 구매했었죠.
    자리차지도 많이 하지 않고 티비보면서 간편히 할 수 있어서 저녁에 자기전 좋은 루틴이었어요. 말씀 하신것 처럼 저도 제 발이 차가워서 깬적이 많았는데 자기 전에 족욕 하고 자면 그런걸 예방할 수 있더라구요.
    그리고 혈액순환도 잘 되서 몸도 건강해지는 느낌이었어요. 지금은 이사오면서 엄마가 쓰시겠다고 하셔서 드리고 왔는데 날씨가 추워지니 또 다시 생각나는 아이템이네요.
    오랜만에 엄마집가서 족욕기 하고 와야겠습니다. 좋은 아이템 소개해주셔서 감사합니다. 저도 건식족욕기 정말 강추합니다! ^^
  • 이젠뛰자
    건식족욕기 좋겠네요 
    저도하나 구매해보고 싶네요 
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    토끼7
    좋은정보네요.
    참고할게요.고맙습니다.
  • 울트라돼지런
    건식족요기가 있는건 처음아세요
    추천 잘보고가요
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    이지혜
    한번도 사용해본 거라 저도 한번 써보고 싶네요! 꿀수면템이 될 거 같아 검색해서 구입해봐야 겠어요
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    쪼꼬미어터
    건식족욕 안해봤는데 궁금하네요. 꿀수면템인거 같아요.
  • highway032
    건식족욕 편할거 같아요 효과 좋을거 같네요 ㅎㅎ
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    찌니
    건식 족욕 넘 좋은 아이템이네요
    족욕으로 꿀잠예약 좋아요 
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    영경
    건식족욕기 하고 나면 개운해서 
    잠이 솔솔오겠어요 
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    지폐메이커
    건식 족욕기 좋네용
    하루 마감할 때 사용하면 최고네용
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    미리내♡♡♡
    와~~~건식 족욕기  편하겠는걸요.  저도 손발이 무척 찬 편이라 병원에서 족욕 하라고 하셨는데 습식이 귀찮아서 처음에만 몇 번 하다가 말았거든요.
    꾸준히 해서 좋은 효과가 있을텐데  몇 번 하다 말았으니 무슨 효과가 있었겠어요?
    건식족욕기는 관리도 편하고 자주 할 수 있을것 같아요.
    저도 검색해보고  하나 구입해서 꾸준히 해봐야겠어요.