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[我的专属睡眠用品] 干式足浴

我认为没有人不知道足浴对身体有益。

从不怕冷的我,从三年前开始突然变得非常怕冷,手脚变得非常冰冷,感到很难受。晚上脚很冷,穿着两双袜子甚至睡眠袜子都无法保暖,脚还是会觉得冷,常常在睡觉时被冻醒。

于是开始进行足浴♡♡♡

现在我已经成为了每天都必须做的足浴爱好者。

 

足浴是短时间内可以产生类似桑拿效果的方法之一,足浴是?

血液循环、手脚冰凉预防、失眠预防、增强免疫力、缓解压力、排除废物、提高免疫力预防感冒等,具有数不胜数的功效。

足浴每天做两次是最有效的,但如果时间有限,每周做三到四次也能看到效果。

足浴每次15到20分钟左右比较合适,过长时间的足浴反而可能引起疲劳,因此需要注意。

 

我喜欢干式足浴。

 

[나만의 수면템] 건식 족욕

 

干式足浴器只要有电就可以在任何地方使用,清洁和维护都非常方便。但是比湿式足浴器价格更贵,且只有部分带有加热线的部分会变得很热,存在烫伤的风险,同时也可能引起干燥。为了防止干燥,可以在脚上涂抹足够的保湿霜后穿上袜子进行足浴。

 

[나만의 수면템] 건식 족욕

 

每天坚持泡脚20分钟,从不间断,手脚冰凉的症状得到了很大改善,脚冷的问题也不再在睡眠中醒来了。

即使只睡几个小时,也能睡得非常香。相比以前,疲劳感也减少了,身体内部的体温似乎也比以前高了,所以我打算坚持下去。泡脚后,感觉就像做了桑拿一样,出一身汗,然后洗个澡,既感觉清爽,又能排出废物,皮肤也变得真的很好。皮肤变得细腻光滑呢。哈哈

 

相比干式足浴,湿式足浴的优点更多,但需要经常倒水,如果管理不当容易长霉,所以我觉得干式足浴更方便、更好。

干式和湿式,建议根据自己的情况选择适合的方法。

冬季泡脚不仅可以保健,还能睡个香甜的好觉,简直是完美的睡眠神器。

 

感谢您阅读这篇长文。

[나만의 수면템] 건식 족욕

 

 

 

评论21
  • 다우니향기
    저도 이거 사용해보고싶네요 ㅎㅎ
    궁금하네요 ~
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    SM.Han
    하고 나면 잠이 솔솔 오겠네요~! ㅎㅎ
    좋은 추천 해주셔서 감사합니다~!
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    해피워니
    건식 족욕기 너무 좋아보이네요 혈액순환이 잘 안되는편이라 동상 꼭 걸리는데 저도 찾아봐야겠어요
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    어디해보자
    와 그냥 족욕도 좋긴하던데 건식족욕은 처음들어보는데 정말 좋을꺼같아요!! 결혼후 애키우면서 어찌나 잠을 푹못자고 면역력이 정말 낮아서 주치의가 반신욕이 불면증과 혈액순환잘되 면역력도 높여준담서 그렇게 좋다며 추천해주셨는데도 귀챠니즘에 아~예 도전을 못하고 있는데 건식족욕은 그나마 도전해볼수 있을꺼같아요ㅎㅎ 넘좋네요!!!
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    깐데또까
     건식조욕 사용해보고 싶어요
     피로에도 좋을것 같아요 
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    뽀얀둥이
    저는 습식을 쓰는데 아무래도 준비하고 정리하는게 불편해서 건식을 알아보고있어요.
    족욕도 무지 좋지요.
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    SM.Han
    오~ 이 제품 자기 전에 하면 정말 좋겠네요~
    좋은 추천 감사합니다^^
  • 냐옹
    겨울이면 발끝이 시려서 고생하고있는데
    족욕이라도 해야되나 고민만 하다가 귀찮아서 생각만 하고 있었는데 이거면 할수 있을거 같아요 물없는 족욕이라 편리할거같네요
    추천박고  갑니다
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    milk
    ㅅ상세하게 쓰셔셔 도움이 되는듯요. 매일 샤워를 하기 때문에 수면템으로 족욕을 생각해 본 적은 없었는데... 수족냉증에도 도움이 된다하니 참고하겠습니다. 
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    바다0228
    저도 수족냉증이 너무 심해서 건식족욕기 사서 자주 했었어요! 가을 시작되면 수족냉증이 제일 스트레스 였었거든요. 매일 주머니에 핫팩 넣어다니고 회사에선 털 슬리퍼에 온풍기가 필수품이었죠ㅠㅠ 
    그래서 한의원가서 침도 자주 맞고, 약도 몇번 먹기도 했었어요. 하지만 건식족욕 효과가 가장 좋았던거 같아요. 
    건식족욕기 사기 전엔 집 근처에 건식반신욕만 전문적으로 하는 곳이 있어서 매일 갔었어요.
    너무 좋았지만 매일 가는 것도 번거럽고 그걸 집에 사자니 자리차지를 너무 많이 하는거 같아서 족욕기를 구매했었죠.
    자리차지도 많이 하지 않고 티비보면서 간편히 할 수 있어서 저녁에 자기전 좋은 루틴이었어요. 말씀 하신것 처럼 저도 제 발이 차가워서 깬적이 많았는데 자기 전에 족욕 하고 자면 그런걸 예방할 수 있더라구요.
    그리고 혈액순환도 잘 되서 몸도 건강해지는 느낌이었어요. 지금은 이사오면서 엄마가 쓰시겠다고 하셔서 드리고 왔는데 날씨가 추워지니 또 다시 생각나는 아이템이네요.
    오랜만에 엄마집가서 족욕기 하고 와야겠습니다. 좋은 아이템 소개해주셔서 감사합니다. 저도 건식족욕기 정말 강추합니다! ^^
  • 이젠뛰자
    건식족욕기 좋겠네요 
    저도하나 구매해보고 싶네요 
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    토끼7
    좋은정보네요.
    참고할게요.고맙습니다.
  • 울트라돼지런
    건식족요기가 있는건 처음아세요
    추천 잘보고가요
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    이지혜
    한번도 사용해본 거라 저도 한번 써보고 싶네요! 꿀수면템이 될 거 같아 검색해서 구입해봐야 겠어요
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    쪼꼬미어터
    건식족욕 안해봤는데 궁금하네요. 꿀수면템인거 같아요.
  • highway032
    건식족욕 편할거 같아요 효과 좋을거 같네요 ㅎㅎ
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    찌니
    건식 족욕 넘 좋은 아이템이네요
    족욕으로 꿀잠예약 좋아요 
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    영경
    건식족욕기 하고 나면 개운해서 
    잠이 솔솔오겠어요 
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    지폐메이커
    건식 족욕기 좋네용
    하루 마감할 때 사용하면 최고네용
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    미리내♡♡♡
    와~~~건식 족욕기  편하겠는걸요.  저도 손발이 무척 찬 편이라 병원에서 족욕 하라고 하셨는데 습식이 귀찮아서 처음에만 몇 번 하다가 말았거든요.
    꾸준히 해서 좋은 효과가 있을텐데  몇 번 하다 말았으니 무슨 효과가 있었겠어요?
    건식족욕기는 관리도 편하고 자주 할 수 있을것 같아요.
    저도 검색해보고  하나 구입해서 꾸준히 해봐야겠어요.