Il mio trattamento del sonno: Pediluvio secco

Probabilmente nessuno ignora che il bagno ai piedi faccia bene al corpo.

Da quando non soffrivo il freddo, ho iniziato a sentirlo improvvisamente tre anni fa, e le mani e i piedi erano troppo freddi, il che era difficile. Di notte, i piedi si raffreddavano così tanto che indossavo due paia di calze, anche calze da notte, ma i piedi continuavano a raffreddarsi, e spesso mi svegliavo nel mezzo della notte.

E così ha iniziato a fare il pediluvio♡♡♡

Ora sono diventato un appassionato di bagni ai piedi al punto da doverli fare ogni giorno.

 

Il pediluvio è uno dei metodi che può produrre effetti simili a quelli della sauna in breve tempo. Cos'è il pediluvio?

Ha effetti così numerosi da essere difficili da elencare, tra cui miglioramento della circolazione sanguigna, prevenzione del freddo alle mani e ai piedi, prevenzione dell'insonnia, aumento delle difese immunitarie, alleviamento dello stress, eliminazione delle tossine e prevenzione del raffreddore grazie al potenziamento del sistema immunitario.

Il pediluvio è più efficace se fatto circa due volte al giorno, ma se il tempo è limitato, anche farlo 3-4 volte alla settimana può dare dei risultati.

Il bagno ai piedi dovrebbe durare circa 15-20 minuti per sessione, e bisogna fare attenzione a non immergere troppo a lungo i piedi, poiché potrebbe causare affaticamento.

 

Mi piace fare il pediluvio secco.

 

 

Il pediluvio secco può essere utilizzato ovunque purché ci sia energia elettrica ed è molto facile da pulire e gestire. Tuttavia, rispetto al pediluvio umido, ha un prezzo più alto e solo alcune parti con resistenze elettriche possono essere calde, il che può comportare il rischio di ustioni. Inoltre, può causare secchezza, quindi è consigliabile applicare una crema idratante abbondante sui piedi e indossare le calze prima di fare il pediluvio per prevenire la secchezza.

 

 

Dopo aver fatto un pediluvio di 20 minuti ogni giorno senza mai saltarlo, i sintomi di freddo alle mani e ai piedi sono migliorati notevolmente e non mi sveglio più a causa del freddo ai piedi durante il sonno.

Anche se dormo solo poche ore, riesco davvero a dormire profondamente~~~. Rispetto a prima, mi sento meno stanco e credo che la temperatura corporea sia aumentata rispetto a prima, quindi voglio continuare con questa abitudine. Dopo aver fatto il pediluvio, sembra davvero di aver fatto una sauna, sudando copiosamente, e dopo aver fatto la doccia, si sente una sensazione di freschezza e si eliminano le impurità, il che sembra migliorare davvero la pelle. La pelle diventa morbida e setosa. ㅎㅎ

 

Il bagno ai piedi umido ha più vantaggi rispetto a quello secco, ma bisogna svuotare spesso l'acqua e, se non si presta attenzione alla cura, può formarsi della muffa, quindi trovo che il bagno ai piedi secco sia più comodo e pratico.

Sia il secco che il umido, sarebbe meglio trovare il metodo che si adatta a te e seguirlo.

Gestire la salute con un pediluvio in inverno, dormire un sonno dolce e riposante, è davvero il massimo, il miglior elemento per un sonno perfetto.

 

Grazie per aver letto il testo lungo.