超重的人士，您們都做哪些運動呢？

 

我傾向於用吃東西來紓解壓力

入職十年期間

一年大約胖了2公斤

差不多增加了20公斤。

 

每次體檢都顯示肥胖

特殊點標記欄中所寫的文字

全都是與肥胖相關的內容...

 

不是為了美容的減肥

為了健康，需要進行減肥。

 

運動固然重要，但飲食才是真正重要的。

因為我從吃東西中感受到快樂，並且用吃東西來紓解壓力

真的很困難呢。需要自律，似乎還得做點運動。

 

請問超重的人士通常做哪些運動？

有一瞬間覺得膝蓋有點變弱了

 

我經常散步，有時會騎自行車。

除了這個之外，還有推薦的運動嗎！